9/1 朝練

今日の練習：　ローラー台　45分

今日は有給休暇．
子供が帰ってきたら一泊で家族旅行．
修善寺参加のマイレージ獲得のため．

ローラー台はただ漕ぐだけだとつまらないので
5分おきに1km/hずつ上げていく練習．
狙った速度±0.5km/hで一定のまま5分間キープ．

時速を±0.5km/hに保つのは結構難しく，
集中できるので暇つぶしにはイイ練習です．

明日はお休みで明後日は修善寺，王滝前最後のヤビツTT．
いいタイムを出して気持ちよくレースにのぞみたいところ．