あなたが辛い時や
落ち込んでしまった時に
もしも その状態のままで
何もせずに その辛さや
落ち込んだままで居られたら
たとえば内面的に励ましたり
言い聞かせたりといった事を
あなたが一切せずに居られたとしたら
最初の内はネガティブな
思考や想像ばかりが浮かび上がり
辛さや苦しさが押し寄せてくるけれど
それは決して耐えられないほどの
ものなどではないから 悪足掻きをせずに
そのまま あなたが 静かにじっとしていられたなら
やがて その思考や想像すら
浮かび上がって来ない状態が
あなたの内側に訪れてくれる
それは妙に高揚したりする
内面の状態などではなく
とても静かな 内面状態が訪れるのだ。
これが
一番 簡単で
一番 早い
辛さや 苦しさからの 抜け出し方だよ。
そして その静けさの伴なった
状態の近くに あなたが居られたら
今度は辛さや落ち込み状態になる事が
随分と遅いサイクルになってくれるはずだから
無理や背伸びや
悪足掻きをしなければ
あなたは大きな空間だよ。
清々しくて 真っ白で
なにひとつとして存在していない
広々とした空間だ。
無色透明で
真空状態の空間
それこそが紛れも無い あなたの実際の姿だ。
だから
何もしないことで
あなたの実体に近づけるから
辛さや落ち込みや苦しさから
あなたは簡単に抜け出せてしまうんだよ。
あなたの心の見つめ方の
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