回想録・第20回村岡ダブルフル記念大会・勇者の道120㎞完走記②完

JN日記からの完走記転載シリーズ。

前回に続いて、村岡ダブルフル・勇者の道（2017．9．24）。

50㎞からゴール（120㎞）まで。

JNでは2回に分けていたのを一つにまとめたから、かなりの長文になってしまった。

結果は、

10時間54分18秒。

総合4位、年代別1位だった。

「サブ11、総合入賞」の目標を達成できて、何も言うことのないレースだった。

 【村岡ダブルフル・勇者の道120k完走記②完】

 ［50～60㎞］

8’14　8’24　4’54　4’24　5’30　（31’26）

5’43　5’28　4’33　5’13　7’35　（28’32）

50㎞地点の通過タイムは4時間04分55秒（4’53/km）だった。

大会HPでも結果がアップされているが、順位とゴールタイム（グロス）だけ。

でも、ランネットでは50㎞、100㎞のスプリットがわかる。

細かなデータになるけど、120㎞部門の1～7位（120㎞でサブ11、100㎞でサブ9のランナー）の120㎞、50㎞、100㎞の記録は以下の通り（タイムはグロス）。

1位（R.Y.） 9：41：19　3：42：38　7：53：14

2位（K.I.）10：16：54　3：53：10　8：21：57

3位（R.A.）10：33：32　4：05：13　8：30：50

4位（M.K.）10：54：18　4：04：55　8：48：02

5位（M.S.）10：54：52　3：48：11　8：42：41

6位（K.O.）10：56：55　4：15：44　8：54：46

7位（K.M.）10：57：21　4：03：56　8：53：11

このデータによると、村岡の100㎞でサブ8を達成するためには、50㎞を3時間45分、サブ9なら4時間15分程度で通過しなければいけない。

120㎞をサブ10目標なら100㎞は8時間、サブ11なら8時間50分だ。

いつか、120㎞に参加される方は、ぜひ参考にしてください。 

ただ、勇者の道120㎞は記念大会なので来年はない。

でも、66㎞も第15回記念大会で創設され、その年だけってことだったのにずっと続いている。 

もしかして、120㎞も同じかもしれません。

脱線はこのあたりにしてレース。

村岡メインイベントの蘇武岳の登りは、距離8.8㎞、標高差752m、平均斜度8.5％。

吹屋マラニックで例えると、ロングコースの小泉坂（距離4.4㎞、平均斜度8.5％）を約2倍にした感じ。

何か所か急な傾斜があるが、走れないことはありません。

耀山エイド（44.5㎞）から約2㎞ぐらい登ったあたりで、地元の有名ランナーS田さんに追いついた。 

なんだか足取りが重そうだ。

追い越すときにご挨拶。

「岡山のよしだ～さんのラン友の○○です～」って切り出せば、村岡では話が早い。

よしだ～さんは超有名人なのです。

このS田さん、少しだけ話を交わしただけなのに、終盤の一二峠ではすれ違うときに、とてもいい笑顔でエールを送ってくれた。好青年だ。

中間点の50㎞ではまだ上りは終わっていない。

あと2㎞ほどある。

冒頭に記したように私のタイムは4時間04分55秒。

2015年が4時間25分、2016年が4時間50分なので、かなり速い。

完走した上位者のうちの5位のタイムだった。

猿尾滝で8位ぐらいと思ったのは100㎞のランナーも数えてしまったからだろうか？ 

50㎞を通過した直後に1人に抜かれた。

これで6位になった。

抜いて行ったランナーは、背筋の伸びたきれいなフォームだった。

登りが速い。

付いて行こうと思ったが、ちょっと無理っぽかったのでやめた。

記録をみると、後半も、さほどペースが落ちていない。

結局、この方は3位だった。

［60～70㎞］

4’05　5’11　4’42　4’21　5’37　（23’56）

4’58　7’11　9’23　5’41　4’19　（31’32）

今回の完走記はいつも以上にドラマチックな展開はない。

「サブ11、総合入賞」の目標の達成だけを考えて、できるだけたんたんと走ることに集中したからだ。 

自分の身体の調子の良し悪しを細かく判断して、ゴールまでの距離をできるだけ最速で走りきれるペースをずっと意識した。

苦しくなったら躊躇なく歩く、身体が動くときは適度にペースアップ。

痛みが起きれば、気のせいだと言い聞かせる。 

エイドの食事は最小限に抑え、満腹状態にはしない。

流しそうめんもおはぎもスルー（でも、カレーだけはちゃんと食べた） 時間を少しでも節約するため写真は一枚も撮らない。 

マイコップ持ってたけど、ほとんど紙コップでいただいた。

マイコップではやかんから自分で注ぐスポドリしか飲めなかった。

カルピスや白バラ牛乳、コーラは私の重要な補給源なので仕方なかった。

 ただ、「ごちそうさまでした」、の挨拶だけは欠かさなかった。

66㎞地点は44㎞部門との合流点。

一昨年も去年も多くのオレンジゼッケンのランナーに交じって走ったが、今年は誰もいない。

和佐父峠を上り始めて、やっと後ろから軽快な足音が聞こえてきた。

44㎞のトップランナー2人。

あっという間に追い越して行った。

和佐父峠エイド（68.2k）の区間が最遅ラップの9’23/km。

こんなに遅いはずないけど、トイレでも行ってたのかな？

［70～80㎞］

4’26　4’24　4’02　7’30　6’22　（26’44）

7’16　6’36　7’37　5’35　5’05　（32’09）

射添会館エイド（73.3㎞）にはデポ袋を置けるが、なにも置かなかった。

シューズやウエアを着替えているようではタイムを狙えるはずはない。

スタートからの装備もザックももたずボトルポーチもつけずなかった。

ノースリーブに短パン、持ち物はスマホ、折り畳み式マイコップ、ジェル2個、500円玉だけ。

村岡はエイドの距離もだいだい2～5㎞おきにあるので、手ぶらでも全然大丈夫。

走りに不要なものはなるべく持たないほうがいい。

射添会館ではそうめんをいただいて即スタート。

おはぎエイドのある長楽寺への坂は短いがけっこう急だ。

調子が悪かったけど、全坂を走りきることにこだわった去年は、この坂でとうとう歩いてしまった。 

でも、今年は最初から歩き混じり。

それでも7’30/kmぐらいのペースで登れている。

ただ、もうちょっと上を目指そうと思ったら、走りきれないといけないけどね。

長楽寺では、やまちゃさんがいた。

ラン友さんの応援にあちこち回っていた。

村岡では応援バスもあって、ランナーを追いかけることもできる。

寺の外にでるときに、やまちゃさんが待ち受けてくれて、「ハイッ！」って何かを手渡してくれた。 氷だった。

手のひらに握れるくらいの大きさ。

首筋にあてたり、顔を撫でまわしたり、口に含んだり・・・、それを2、3回繰り返したあと、ガリガリと噛み砕いて一気に飲み干した。

胃の中がひんやりとした。

だいぶ暑くなってきた頃だったので、冷たい氷で生き返った。

あけぼの山荘エイド（８１．１ｋｍ）までは上り坂だけど、そこそこのペースで走っている。

やまちゃさん効果だったかも。

ありがとうございました！

［80～90㎞］

6’37　4’19　3’57　4’23　4’22　（23’38）

4’02　4’55　5’59　5’35　5’24　（25’55）

あけぼの山荘エイドにはカレーがある。私の大好物。

カレーを食べれば、なぜか元気がでる。

だから、いつもとても楽しみにしている。

小さなトレイに2、3口で食べきれるような量。

胃の弱ったランナーさんのことを考えてくれている。

ただ、私にはちょっと少ないけど、今年は満腹にしない戦略だったので、おかわりはしなかった。

エイドのお母さん、お姉さんたちが、私の120㎞のゴールドゼッケンをみて、 「あ、勇者だ！　すご～い！　完走してね！」、ってエールを送ってくれた。

カレーをもぐもぐ食べながら、「ありがとうございま～す！　でも、あと40㎞なんで完走は大丈夫ですね～」って答えたら、「え～っ！！　あと40㎞で大丈夫だって～！！　おかしい～！」って、なんだか、とってもウケた。

未知の距離だった萩往還250㎞のときも、残りあと100㎞あたりで完踏はできるなって思った（その後のアクシデントは別として）。

勇者の道はマラニックじゃなく、ハイペースのウルトラだけど、80㎞地点まで到達した自分の身体の調子から判断して、突発的なことが起きない限り、完走できるって確実に予想できた。

ウルトラは、その距離の3分の2の地点までいい感じで到達できれば、完走できるんじゃないだろうか？

なんの根拠もないけど。 

カレーを食べ、お母さん、お姉さんたちのエールをもらった後の走りは快調だった。

あけぼの山荘から長坂エイド（88.1㎞）までは下り。

眼下に広がる田園地帯がきれいにみえる。 

気持ちよく下って、最速ラップ3’57/km。

80㎞以上走って4分切れたら、私としては何も言うことはありません。

66㎞、44㎞ランナーも振り切った。

［90～100㎞］

4’15　4’16　7’41　6’06　5’58　（28’16）

6’27　4’03　4’16　4’31　4’24　（23’41）

ラスト10㎞は一二峠。

勇者の道はこれをゴールしてから往復する。

そこそこの脚を残しておかなきゃいけないので、最初の登りは慎重に上った。

ただ、時間的に、サブ10を狙うよしだ～さんとここの折り返し区間ですれ違うはず。 なので、前方には注意しながら走った。

一緒に坂を上がるのはランナーじゃなく、ウォーキング部門の人たち。

でも、今年は私のペースがいつもより速いので、ほとんどいなかった。

登って、約1.5㎞ぐらいの地点で先導のバイクが見えた。

その直後にでました！

やはり、ブルーの岡山県庁ランシャツのよしだ～さん！

堂々の1位の折り返しだった。

「すごい！　パワー下さいっ！」って、ミーハー気分で叫んでハイタッチしてもらった。

坂を上り切り、一二峠エイド（95.5㎞）。

M城さんがいた。

「やはり、きましたね～。私、脚、終わりましたよ」って声を掛けてくれた。

競い合えるランナーだと認識してくれたことが分かったのでうれしかった。

 「３位ですよ！」ってエイドの人に言われた。

「マジですか！！！」って、ちょっと浮かれた。

でも、これまですれ違ったのは、よしだ～さんだけ。

だから、ちょっと信じられなかった。

モチベーションは上がったけど、エイド情報はあまり信用しないほうがいい。

この先は折り返しなので自分でしっかりチェックすることにした。

すると、下って約１km地点で２位のランナーを発見。

そのすぐ後に、３位のランナーも。

それから約１０分ほど遅れて４位のランナーも確認できた。

そして、１００㎞のゴール（120㎞は通過地点だけど・・・）。

８時間４８分０２秒。

勇者の道部門の５位。 

なんと入賞圏内だった。

このままの順位を保てば、目標の総合入賞も手に入れられるって思った。 

［100～110㎞］ 

6’49　6’18　7’05　8’54　6’04　（32’10）

6’04　7’15　7’18　5’33　5’20　（31’31）

勇者の道120kは、100k地点でUターンし、110㎞再度折り返してゴールする。

100kを通過したランナーはタスキを受け取り、110㎞を通過したランナーはタスキに熊鈴をつける。

折り返すのは走ってきたばかりの一二（ほい）峠。

終わった脚にはかなりきつい。 元気なら2時間もあれば余裕の距離だが、疲れ果てた脚でどのくらいかかるのかはわからない。 

ただ、去年、おととしの感覚からは2時間は切れないにしても、2時間10分あれば大丈夫だと予想した。

だから、サブ11達成のため、100㎞を8時間50分で通過したかった。

8時間48分03秒で100㎞を通過、なんとか最初のハードルは超えることができた。

次のハードルは、20㎞を2時間10分以内で走ることと総合入賞。

100㎞地点では5位。

タスキを受け取り、エイドでジェルを補給、ぶどうを5粒ほど手に持って、再びスタートした。

また、すれ違うゴールドゼッケンのランナーを探した。

1㎞ほど走ると、M城さん。

」脚が終わった」と言っていたのに、まだまだ強い。

ほどなくしてもう1人のゴールドゼッケンランナー。

さらに1㎞後にもう1人。

そのあとはかなり離れていた。

「4位のランナーに追い付けないにしても、6位以下のランナーには追い付かれないかな」って予想して、無理にペースアップもペースダウンもせず、これまでどおり淡々と走ることにした。

痙攣でストップすることのないように、急な上りは歩いた。

坂を上がり、再び一二峠エイド（105㎞）。

ヤクルトを飲み、プリンを食べていたら、「トップランナーがまもなく通過します！！」ってアナウンスしながら先導車が通り過ぎて行った。

すぐに、よしだ～さんが現れた。

元気そうだ。

「サブ10行けますね！！」って声をかけると、「ええ、いけますね♪」って余裕の答えが返ってきた。 真の勇者の快走に元気をいただいて、私も逆方向に駆け下りた。

下りの途中で、対面から登ってくる2、3位のランナーを確認。

やはり、とても追いつけそうにないほど離れていた。

まあ、5位でも出来すぎなので別にがっくりはしなかった。

駆け下りていると、他の部門のたくさんのランナーさんたちが「勇者、ガンバレ！」、「ナイスラン！」とか声をかけてくれたり、拍手で応援してくれた。

応援されると舞い上がるタイプなので、少々の脚の痛みや疲れは気にならなくなっていた。

峠を下りきって、110㎞の折り返しの手前あたりで、なんと4位のランナーを発見した。

かなり疲れ切った様子だった。

50㎞を2位（3:48：11）、100㎞を4位（8：42：41）で通過している俊足ランナー。

「お疲れさま！」って声をかけて抜いた。

これで4位。

入賞は間違いないって喜んだ。

110㎞地点で熊鈴をつけてもらい、いよいよ最後の一二峠越えだ。

［110～120㎞（Goal）］

5’10　5’12　8’20　6’35　7’33　（32’50）

7’47　4’48　5’08　4’38　4’28　（26’49）

ところが、4位入賞か～って喜んだのもつかの間、折り返して数百メートルもしないうちに、次のランナーを発見した。

ぬか喜びにならないよう、小北エイド（111.2㎞）では、そそくさと巻きずしを食べ、カルピスとコーラをがぶ飲みし、トイレ（小）に行って、あわてて出発した。

登り区間に入ってすぐに、M城さんも発見。

油断すると、みんなに追い抜かれる可能性もあったので、ちょっとあわててきた。

急な区間は早歩き。

でも、入賞圏内の団子状態の4人のランナーさんたちもきっと駆け上がれないはずなので、あまり心配はしなかった。

なんとか登り区間が終わって、最終エイド（115.5㎞）に到着。

ランナーでごった返す中に、ピンクのビブスを発見。

ももたろうパートナーズのブラインドランナー、M村さんだった。

伴走者はTさん。

44㎞部門に参加していた。

去年までの私のペースだと、もっと手前の和佐父峠の合流地点で会うはずなのだが、今年は私のペースが速かったので、もう会うことはないと思っていた。

あちこちのエイドで食べ物を堪能して楽しそうだった。

Mさんも同じくあと4.5㎞を残すだけ。

「じゃあ、また、ゴールで！」とエールを送り、エイドを出発した。

時計を見ると、11時間経過まであと30分ほどもあった。

キロ6でも十分にサブ11は達成だった。

無理にスピードアップせず、120㎞の楽しかった道のりを思い起しながら、自然なリズムで駆け下りていった。

脚は、当然ながら重かったけど、気分はとても爽快だった。

だんだんとペースアップしてきて、観客の多いゴール手前からは軽くスパートもかけた。 ゴールテープを両手を上げて切り、ボランティアの高校生にフィニシャーズタオルをかけてもらった。 

記録賞をもらうと、10時間54分18秒（グロス）。

総合4位、50代1位だった。

4位の副賞は但馬牛のレトルトカレーだった。

年代別1位の副賞は、村岡のロゴの入ったキャップ。

ランネットの記録をみると、4位から7位まではたった3分しか離れていない団子状態だった。

油断していたら、入賞圏外のあぶないところだった。

ちなみに、こんな感じ。

数字は120㎞、100㎞、ラスト20㎞のタイム。

1位（R.Y.） 9：41：19　7：53：14　1：48：05

2位（K.I.）10：16：54　8：21：57　1：54：57

3位（R.A.）10：33：32　8：30：50　2：02：42

4位（M.K.）10：54：18　8：48：02　2：06：16

5位（M.S.）10：54：52　8：42：41　2：12：11

6位（K.O.）10：56：55　8：54：46　2：02：09

7位（K.M.）10：57：21　8：53：11　2：04：10

入賞者の方々と記念撮影（2、7、8位の方はいない）。

ラスト20㎞で2時間を切っているのは1位のよしだ～さんと2位のランナーだけ。

100㎞サブ8はよしだ～さんだけ（100㎞部門に1人）。

サブ9は7人（100㎞部門に1人）。

勇者の道120kでは、サブ10はよしだ～さんだけ。サブ11は7人という結果だった。 

勇者の道の完走者は147人（男性139人、女子8人）。

参加者は490人だったので完走率は29・6％だった。

私は約10％と予想していたが（村岡ダブルフル実行委員会も同じくらい）、いかに参加者のモチベーション高かったのかがわかる。

きっと、勇者になるために必死で練習してきたランナーが多かったに違いない。

かくして、私の今シーズンのウルトラのチャレンジが終わった。

私にとっては、「サブ11、総合入賞」の目標を達成できた以上にうれしいことがあった。

100㎞の通過タイムが8時間48分03秒。

これは2年前の記録（8：59：27）を約11分更新する100㎞PB。

過去の自分を越えることは、日々の衰えに怯えるアンチエイジングランナーには、この上ない喜びなのです!(^^)!。

それともう一つ。

うれしいことじゃないけど、ちょっと面白いなって思ったこと。

何回も説明しているけど、勇者の道120kはゴールしてから一二峠をもう一回折り返す。 

これって、今年、チャレンジには失敗したけど、まさに萩往還の「250㎞＋70㎞」と全く同じパターン！。

250㎞をゴールしたら、もう一回、往還道を往復する（70㎞）ことを考えたら、20㎞ほどの一二峠の往復は、脚が終わっていたことを別として、私にとってはそれほどきつく感じるものじゃなかった。 

人間の心理って、意外と単純です・・・（終わり）。

P.S.大会後、勇者の道120㎞をサブ10で制覇した真の勇者のよしだ～さんと祝勝会を開いた。

いい思い出です。

制覇Tシャツがまだ届いていなかったので、2人が持っているのは、勇者の道の記録表。