今週末は富士山。
2012年から毎年何らかの大会で富士山（またはその周辺）を訪れている。
2012年から2014年はウルトラトレイル・マウントフジ（UTMF）、2015年は富士山頂往復マラニック、2016年は富士登山駅伝。
そして、今年は昨年と同じく富士登山駅伝に参加する。
担当区間はやはり昨年と同じく山頂区間の6区。
標高3012mの7合5勺地点から頂上の浅間神社（標高3720m）を折り返す . . . 本文を読む
トレイルランニングについて、日本のオンラインメディアでは「DogsorCaravan Com.」が有名だが、ロシアでは「Mountain-race.ru」が最も詳しく情報を発信しているオンラインメディアの一つのようだ。今日のロシア語リハビリは、「Mountain-race.ru」の7月29日付のFBページから、イタリア・ピエモンテ州で開催されたトリプルバーチカルキロメーター「Red Bull K3 . . . 本文を読む
村岡勇者の道120㎞でサブ11の達成のため、週1でやると決めた坂道練。
7月14日に決意してから、ほぼ2週間後の今日、なんとか第1回目を決行できた。
朝7時30分すぎスタートで金山ヒルクライム（牧石幼稚園→中継所三叉路）。
調子がよければ山越えして辛香峠往復もできればと思ったけど、1登で疲労困憊。
結果はエースセンターまでが（3.9㎞ 7.5％ 298m）が23’37（PBは22’35）、中 . . . 本文を読む
120㎞を11時間以内に走る。
ペースにして、5’24/km。
2015年の8：59：27（5’23/km）の状態なら達成可能性は十分にある。2016年の10：01：44（6’01/km）の走力なら可能性はゼロ。
では、どうすればいいのか？
単純な話で、2015年の走力に戻せばいいだけのことだ。
当時のランニング日記を読み返して、走行距離、トレーニング方法、体調管理を反復・修正していくことが . . . 本文を読む
今年12月、ロシアで初の冬のウルトラトレイル大会が開催される。ロストフ州のネロ湖周辺がコースで、70㎞と30㎞の部門があるらしい。今日の「ロシア語リハビリ」は、その大会の主催者のインタビューが題材（「Mountain-race.ru」から。写真も）。ちょっと長いので、2～3回に分けて翻訳するつもり。【翻訳】ミハイル・ドルギーは、トレイルランニングの世界では、とくに紹介する必要はないでしょう。ロシア . . . 本文を読む