もう1週間前の大会だけど、いまさらながら、防府マラソンの結果。
2時間59分47秒（グロス）。
ネットタイムは2時間59分34秒。700番台のゼッケンだったのに、スタートロスはわずか13秒。
やはり、ガチな大会です。
号砲鳴って、ちょっとは歩いても、回りがほぼ同じレベルなのでスムーズなスタートができるみたい。
故障と練習不足でサブ3も危ういかなって感じだったけど、なんとかぎりぎりでサブ3だけ . . . 本文を読む
防府マラソンまで、あと1週間。
今日走った井原駅伝は5年連続で参加している。
2.9㎞の距離なのでフル前の刺激入れにもちょうどいいし、何よりもフルの目標タイムを設定するのに役立っている。
担当した2区は3年連続、2区の逆コースの7区はその前に2連続で走っている。2区は1㎞登って、1㎞下って、あとは平地。7区はその逆。
2014年からの2区（7区）のタイム、防府のタイム（グロス）を比較すると、 . . . 本文を読む
スタートのときの気温は5.0度。朝方の雪はやんだが、風はときおり強く吹く。
マラソンにはちょっと厳しい条件だった。
直前の自分の予想タイムは「2：53：00～2：56：00」。
守りの走りをすれば、予想タイムどおりの結果になることは、なんとなくわかった。
日常生活でかなり多忙な日々が続いて、ピーキングには失敗した。おかやまマラソン、瀬戸内海タートルと、そこそこ好調な結果だったので、走力的にはサ . . . 本文を読む
防府マラソンのちょうど1週間前の10日は「井原市駅伝競走大会」だった。
昨年に続いて2区。峠越えの2.9㎞。ただ、GPSウオッチでは、距離は2.78㎞。おそらくこちらのほうが正しい。
駅伝への参加は、防府へのポイント練習と同時に、直前の走力チェックも兼ねていた。
去年は10分24秒。2.78㎞で換算すると、ペースは3'45/km。
この1週間後の防府の結果は、3時間01分53秒（グロス）、3 . . . 本文を読む
2017防府マラソンへのポイント練習、第4弾。「第27回マスターズ駅伝」。
男子の部は年代別に分かれて、5人がそれぞれ5㎞を走る。私は50才以上の部（2区）の担当。
直前に鎖骨骨折した昨年と同じ区間だ。
手術直後で鎖骨にプレートとボルトが入った状態で走ったタイムが19’01。
今年は、その記録を超えることを目標にしていた。
あとは、おかやまマラソン後の走力の確認。
この二つのチェックをしてみ . . . 本文を読む