グロスではサブ3も切れなかった東京マラソン2019。
サブ50は無理としても、サブ55ぐらいでは走れるんじゃないかって思っていた。だが、それは安易な自己過信だったようだ。
なにが悪かったのか？
しっかりと反省しておかないと、次にはつながらない。
一つ一つ気づいた点を書きとどめておくことにしよう。
まずは、ストライド。
ガーミンによると、東京マラソンでのタイム、心拍数、ピッチは、
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東京マラソン2019は冷たい雨だった。
サブ50にも、2時間48分47切りにもはるかに及ばず、公式記録は3時間00分09秒。グロスタイムではサブスリーすらも逃してしまった。
ただ、ネットタイムは2時間59分59秒。
陸連登録での出場なので、東京マラソンのタイムとしてはやはりグロスの結果ということになる。
でも、グロスの結果は忘れるかもしれないけど、このネットタイムは忘れることはないかも。
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東京マラソン2019まで、あと2日。
きびじマラソン（10㎞）が終わってからは、ゆるジョグ＆トレミ以外はノーラン。今日は刺激切れも考えたけど、のんびり、だらだらと過ごすことにした。
さて、目標ペースの再確認。サブ50のおおざっぱな目標はあるけど、ちょっと細かな目標がある。
2時間48分47秒。これ、平均ペースが4’00/kmの場合のフルのタイム。サブ50は2017年のおかやまマラ . . . 本文を読む
東京マラソンの1週間前は、地元のマラソン大会で10㎞走。
いつもはフルに出場している大会だが、あくまで東京が本命レースなので、あえて10㎞にした。ハーフだと疲労が抜けない恐れもあるしね。
前日の土曜日に5㎞走（18’30、3’42/km）を実施したため、脚が少し重かった。目標は38分切り。これまでの10㎞レースでのベストは38’02（ハーフの途中の10㎞で3 . . . 本文を読む
東京マラソンまで、あと8日。
矢掛ハーフ以来、日常生活が忙しすぎて、ほとんど練習できなかった。今日はひさびさのトラック。
ところが補助陸上競技場に着くと、いつもはガラガラなのに、たくさんの学生たちが練習していた。やっぱり土曜日は多いみたい。ちょっと気が引けたけど、もうトラックでポイント練習する時間がないかもしれないので、チケット買ってランパン、Tシャツに着替えた。
メニューは5㎞走。設定は決 . . . 本文を読む