糖尿病の食事…不調につき冷蔵庫にあるもので。ブリはポン酢！

だいたい3日分のメインを考えて買い物するので

冷蔵庫にも冷凍庫にも何もない

ということはほぼありませんが。

でもお日さまが降り注ぐ良い天気なのに

グッタリしていたので

あるものを出すだけになりました。

ブリの臭み抜きは自分が魚の臭いが苦手だから。

トマトと新玉ねぎは自分が食べたかったから。

もう昨日から自分のためばっかり。

しかも落差の激しいこと…

この落差については時々あることなので

家の人たちはあまり動じてはいません。

肉じゃがの残りがあるから

「助かった」のは

わたしだけでなく他の2人も。

おかずになるものがあって助かったのです。

今日のメニュー

ブリポン酢

肉じゃが

キャベツと新玉ねぎとトマトのサラダ

玄米雑穀ご飯

冷蔵庫にはまだ秘密兵器があるけど

パンと牛乳のために買い物には行かなくちゃ。

次男はわたしのためには買い物してくれるけど

夫のものが無いからという理由では

全然動いてくれないのです。

普段から何にも面倒見てもらってないから

仕方のないことだと思いますが

夫の方はスゴく面倒見の良い父親だと思ってる。

剣道関連の取りまとめ役をやってるだけなんですが。

本格的な反抗期が来たらどうなることやら。

ネイルは桜の開花に合わせてみました🌸心の予防線です。

しばらく前から実は鬱のパターンに入っていて

ドクターと相談して薬が増えたり減ったり。

映画に出かけたりご飯作ったり

あんまり鬱っぽく見えないんですけど

お薬がよく効いてはいます。

それと子どもにうつの状態を見せるのが

とても心苦しいので

次男の前では妙にはしゃいだりして。

でもねー鬱をよーく知ってるはずの夫は

薬が増えてることも(目の前で飲んでる)、

普段2週おきの通院が毎週になってることも、

気が付かないんですよねえ。

そしてもちろん鬱状態だなんて夢にも思ってない。

ま、いいんです。

期待してるとがっかりするので。

それにちゃんと理解してくれる妹や友人もいるので。

映画に行って買い物もして

ガチャガチャとご飯を作って食べて、

次男とワイワイやったけれど、

明日は疲れてどっと来るなと思ったので

昨日の夜N響をテレビで聴きながら

爪の先を桜色にしておきました。

寝込んでてボーっとしてても

指先見ると少しは気分がマシになる。

希死念慮の予防線です。

案の定、今朝はドロドロの心身不調。

昔と違って不調でも食べないと

血糖値コントロールの薬が飲めないので

紅茶でパンを流し込みます。

朝食後は朦朧と過ごしましたが

なんとかブログを読んだり書いたりしています。

あまりにも良い天気なのに

ウォーキングに出る力がないことを嘆きつつ

ダメな日はがんばらない！

と開き直っています。

さっき冷蔵庫を確認したら、

一昨日の残りの肉じゃがと

ブリの切り身と

豆腐とキャベツとトマトがあったので

あ、買い物にも行かなくていいや〜。

夫の朝のパンが切れてるけど

ご飯と納豆あるし〜。

今日、自分を大事にしてあげれば

明日はもう少し良くなるかもしれません。

桜の下で、桜色の爪で、

ウォーキングを楽しめる日だってきっとある！