目移り・・・

テンプレートも、ブログの題名も

いろいろありすぎて、目移りしています。


どうしよう、決まらないよ～♪（笑）



さて、早起きは三文の徳♪


朝、BSで「カーネーション」の最終回を見た後、「アフロディーテ」という番組が
始まり、素敵なしぐさのコツを教えてくださいました。

ぽっこりおなか（「おへそ富士山」っていう！！）を３週間でマイナス８センチに！

それは、スロートレーニングのストレッチで、スクワットと、腹筋。


やはり、ローマは一日にしてならず、ですね。楽な方法はない、王道を行くしかない、と
やっとあきらめがついて、（楽な道を探していたので）、きちんと王道を行こうと思います。

おとといは、急に無理して、夜中におなかがつって、ひいひい言いました。
お腹も、ふくらはぎも、すねもつったのよ～。　痛し！　痛し！！
深夜三時半に、ギャーギャーさわいでしまいました。

　　　→あたたかいお風呂で、回復。　ふう。


のんびり、ストレッチで、夏までには　おへそ富士山→　おへそ北岳へ？？？


では、今日の強風で疲れちゃったので、ひとまず、ここまででパソコンをやめます。
　ほんと、電車が遅れたので、もうもうもう　パソコンで調べて調べて　ぐったり。


またね～

いろいろ見つけたよ♪

新しいブログの題名を、もしかしたらメモしていたかなぁと探してみたら♪


ありました～♪　　



４月からは、あたらしくしますね。またご挨拶をその時に。

　　　　　




そして、最近聞いていなかったCDの話を見つけました。


B'Z　の　アルバムの中の　「Ｂｌｕｅ　Ｓｕｎｓｈｉｎｅ」から

　　　　　　　　　　　　　誰もが光と影の間を　彷徨い続けて
　　　　　　　　　　少しでも明るい方へと手を伸ばして涙流す
　　　　　　　　　　あなたを好きでいられることを幸せに思うよ　


この歌詞を、いま、東京に住んでいることで疲れているゴスともDさんに送ります。
何にもできないけど。
いつかゆっくりお茶しようね。

年度末近し！

　　　　　　


あんまり何もしないうちに、３月３０日になってしまいました～～。


フランシーヌの場合は、って思い出す３月３０日。



さてさて。


お友達がブログをリニューアル。


素敵な名前のブログになりました。なんだか幸せになりそう♪　　かあこさんのブログ


　　　　
私のブログの名前も、「つぶやき」って、ちょっとネガティブ感があるなぁと
「みどりの風につつまれて」から変えた時から思っていたの。


何か良い題名を思いついたら、私もりにゅーあるしてみようっかな

以前、よし！って思いついた題名、メモしてなかったから、忘れちゃった。。。

私の文章って内容が無いので、題名でちょっとリフレッシュしようっと。←相変わらずの真似っこ。

練習が大事♪

東京MXTVで、毎週水曜日の１１時から３０分。
どさんこワイドの「どさんこクッキング！」の放送があります。

星澤幸子さんが、とても丁寧に教えてくださいます。


今日は、しょうがの薄切りを教えてもらいました。
つるつるした面を上にして、横に薄くスライス。

繊維を断つように縦に切るとザリザリするので、薄く横にスライスするのが良いですね。

その薄切りを重ねて、細く千切りにします。

千切りのショウガ、綺麗にできます。失敗したら、みじん切りにすればよいそうです。


その時に、薄いスライスは難しいですが、誰がやってくれるわけでないので
練習ですね。とおっしゃいました。


なるほど！

誰がやってくれるわけでもないですね。
自分で切るしかないんですもの。

苦手な事でも、練習あるのみですね。


練習、練習♪　ショウガを使って、何か作りましょう♪


　 「ひじきとシメジのしょうが炒め」

いらいらみどり 反省！

今日は、多少忙しくて、
力仕事でふうふう言っていました、

そんなとき電話が鳴り

相変わらず　せっかち鉄じいさまが

大至急でもない用事を言いつけてきたので

←　７月に車いすを借りるので、施設に寸法を測りに行く仕事。



今週は施設に行けるとしたら金曜日の３時過ぎになるよ！！ってイライラして
いつもより大声になりました。


鉄じい様は能天気なので、思い立ったことはすぐにしないと気が済まない。
せっかちが、ますます、ますます際立っています。

これが老化なのかもね。分かっているんだけど。


反省反省。

言ってわかるなら、イライラをぶつければいいけど。
もう、じいさま、だからね。

優しくしないとね。　　　　

ピラティス

昨日のTVのゲストのお話で、「ピラティス」を始めたら、
体調がよくなったということでした。

ピラティスって、おしゃれなエクササイズかな？と思っていましたら

第一次（？）世界大戦での負傷兵のリハビリのために開発されたそうです。

↑　ちょっとうろ覚え。


ヨガ　は、ストレッチの要素があり

ピラティス　は、体幹を鍛える効果がある


これ！　ちょっといいかも。



でも、痛みがあるときにはしない方が良いらしいので
覚えておいて、いつか、ですね。



ふう。今日は頑張ってピラティスを調べようって思っていましたが

みどり凹む事件があったので、あんまり気乗りしなくなりました。
珍しく、人生が楽しくない一日。　

そんな日もあるさ。

明日はきっと楽しいと思います。

ピラティスについてもまたゆっくり調べますね♪　お楽しみに！！　

うーん。。。

今朝一番で、関西の親戚から電話がありました。

関西は母の親族です。


そして、いろいろ、いろいろ　文句を言われました。

主に、東京に住んでいる身内たちに対してのことですが、
電話がつながらないので、私に言ってきたそうです。

私には、ちょっと小耳にはさんでいたこともあったので
なんだか心苦しくなったので、おたおたした雰囲気が伝わってしまったかもしれません。


ガチャンって、これまで人生で一番大きな音で電話は切れました。
きっと、投げつけたんだろうと、見えない目で感じました。


人付き合いって難しいなぁと、つくづく思います。

私は、大好きな親戚たちなんですが。
物（生きてないもの。お金とか）が間に入ると、簡単に壊れちゃうんでしょうか。

なんだかドラマのような世界って、実際にあるんだな。
　


やっと半日。
心が折れそうですが、ふんばって、やっと今さっき、パンと甘いコーヒーをいただきました。

腹が減っては・・・ですものね。甘いものが元気を連れてくる。元気が明るい気持ちを持ってきてくれる。

美味しい～♪　♪　♪　　



甘いものって、人生の宝物ですね　だーい好き！！

つかんだり～♪

腰の痛みの原因を、どうしても知りたくて、ずっと調べていました。

といいますのも、整形外科でも整骨院でも、痛くなった理由や、因果関係をはっきりとは教えてもらえなくて。

「あなたのは加齢・・・」というのが暗に感じられたので、ちょっと腑に落ちなかったのでした。


痛みの出る前日に、ケアマネさんに会いに、数か所の事務所をかなりの時間歩きまわっていました。

たぶんそれがきっかけだったろうと自分では思っていました。


そして先ほど♪　なんとなくつかめました。
鼠蹊部の痛みは、筋肉や筋の傷まりとか、内臓の腫れなど、らしいです。
歩き方にもよります、骨盤や筋肉に負担がかかることもあるのです。

バランス良くしないと、体のどこかに負担がかかってしまいますよね。


左肩だけに荷物をかける癖があり、また、お安い靴を履いていましたので
長距離を歩いた時に、無理な姿勢（脱げないように、気を付ける）を取りました。

しかも、加齢によって内臓が絶賛「下垂」中！！　
←やはり、加齢か。当たってたね。

ある日突然、すべてがプラスされて「腰痛」になったんですね～。いや～ね。

バランスって大事ですね。最近はリュックを背負って出かけることにしていますが
昨日は、都心の新宿まで行ったので、ついついバッグにしてしまい、重い荷物を持ったので
体がガタガタになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　重い折り畳み傘。


これから、どうしたら筋肉を強くできるか。
負担無く歩いたりできるか。
いろいろ課題が見えてきました♪


急には解決しなくも、「わかる」って良いですね。すっきりします。


秋の健康診断の時でも、女医さんが、
「ああ、これはホルモンから来ているの」と、それまで不調でひそかに心配していたことを
たったの一言で言い当てて、胸のつかえが取れました。

なーんだ、そうだったのか、ということって、時々ありますね
本当に、そんな時は、わだかまりが取れて、すっきり。


いつも、わからないことを気にかけていると、何でもないときに、ふいに解決するときも来ますので、
のんびり、いろいろ探ろうと思います。


ほんと、足取りも軽くなりますよん。

草取りなど

今日はすっかり晴れ渡り、ときどき雲もひろがりましたが

おおむね、草取り日和となりました。


マンションの行事の一つですが、ことしは寒かったのでまだまだ草は育っていませんでした。

あっという間に、終わった！！！


あとは５月ごろに・・・きっと草ぼうぼうになっているんじゃない？



それでも、咬む虫がいないので、気楽にできました。

ほかの階の方ともお話しできる貴重な時間。

他愛のないこととか、住宅価格の値下がりのこととか、新しいマンションの人気とか。

懐かしい抽選会のことなども話しました。

うちは、実はこのマンションの抽選会の時は「補欠」でした。

繰り上がって住むことができたので、あまり部屋を選べなかったのです。

富士山がくっきり見える部屋もあるし、台所がカウンター式になっている間取りもあるし。

うらやましいことも　無いわけではないですが、こうして２０年、住むことができて
つくづく、当選してよかったなぁと思います。（繰り上がって良かった、ですね）

住めば都♪　　都心まで遠くても、山の上で、階段で足がつっても。
我が家がとても気に入っています。

願わくば！！もう少し、すっきり住みこなしたいなぁ。

弱い

私のパソコンは、無線ランを使っています。

ところが、自分の家よりも強い無線に囲まれていますので

ときどき、パソコンが勝手によその無線をひろって、「接続できません」ってなります。

２～３軒、強いものを出しているんです。


はてな？？？　はてな？？？

どうして余所の方のが強いんだろうって不思議。

コンクリートの塊の中にいるのに。


上のお家かな、下のお家かな、お隣さんかな、
それとも、空気を通して、別の建物の無線かなと


思いつつ、自分のところを「接続」。

弱いんですよね。もっと自己主張しても・・・って。まるで普段のみどりん家(?)みたいに
おしとやかな、我が家の無線ランくんでした。


それにしても、今日はてこずりました。やっとつながったわ。