これってホットフラッシュ？。

東京は、今日も雨が降りそうで降らない1日でした。事務所内は、個人的には28℃設定の空調だけでもいいぐらいでしたが、個々の体感温度にはかなり差があるので、やはり1日中扇風機が回り続けておりました。どうも、先週の土曜日に地下鉄車内で冷房病になりかけたのをきっかけに、今週は本格的に冷房病の症状が出てきているようです。昨日も今日も、先週まであんなに暑いと文句を言っていて執務室で、羽織りものがないと寒くてお昼寝ができないのです。総体的に東京の気温が上がっていないのと、素足にサンダルで仕事しているのが敗因だとは思いますが、頭熱足寒という最悪の症状に見舞われております。ストッキングでもフットカバーでも履いていれば多少違うのですが、そうなるとサンダルが履けなくなります。この際、ファッションより身体のほうが大事なのは重々承知してはおりますが。

頭熱なので、ちょっと動くと額には汗をかきます。なので、銀座香十の扇子は手放せません。足寒のほうは厄介で、足首は冷たいのに足裏は火照るとか、ときどき訳の分からない症状に見舞われております。ってか、これっていわゆるホットフラッシュなのかもしれないと思い至り、かなり暗澹たる気分に陥ります。ホットフラッシュというのは更年期障害の代表的なもので、顔ののぼせ、火照り、発汗など自律神経とホルモンバランスが乱れることにより起こる症状とのこと（by gooヘルスケア）。年も年なので更年期障害が始まってもおかしくはないのですが、このまま枯れていくだけかと思うと、結構げんなりしてしまうわけです。最近は、ホルモン補充療法などにより、昔よりは快適にこの時期を乗り越えられるようになっているらしいですが、それにしても、何ともトホホな気分であることは間違いない。

更年期は気の持ちようだと、経験された大先輩方からはよく聞きます。少しでもホルモンバランスを整えることができればと思い、最近は1日1本SOY JOYを欠かさず食べ、大豆イソフラボンのサプリメントの購入も検討中です。サプリメントはちょっとお値段が高いのですが、自分の身体のご機嫌を取るためには仕方のない出費かなと思い始めました。それでも仕事をしていると気が紛れていいわよというのは、ある大先輩のありがたいお言葉です。少しでも気持ちを明るく…と思う今日この頃です。