朝はやや曇りがち
買い物も無いので 今日は外出せずと決める
踏み台昇降は三日目
ぜんぜん楽しくない・・・と 早くもやる気をなくすが 続けなければ効果のほどはわからない
たかが10分ではないか
今日は1分増やして11分にしてみた
有酸素運動になるとあったが 息はあがらない
それでも冷房を入れた部屋（28度）で行っていると 汗ばんでくる
果たして運動になっているのだろうか・・・
夕方 雷雨
それにしても夕立とは違う激しい雨って 本当に増えた
しかも決まって雷神付きだし
これでは外出する人は 傘が手放せないのではないかと思う
もっとも激しい雷雨では傘なんて役に立たないけれど
夏が不良になって ぐれ始めた
でも時間を増やしているなんて、偉ーい！！
ワタシも短い階段は、自力で上ることにしました。
でもすぐに忘れます。えへ。
日傘を待つのですが、帰りは雨傘になってしまいます。
高さを２０㎝にしたら、けっこうキツイかもって思いました。
ほんとよね。
昨日は降らなかったけれど、今日はまた雷雨になりそうだとか。
横浜は帰宅時間頃に少し雨雲が。
でも、雨雲レーダーって、現在と遠い時間だとあまり当たらないのよね。
今日は暑そう。気をつけて行ってらっしゃい～。