ファスティング準備食一日目

今日からファスティング準備期間。
ファスティング準備期間中はお肉や卵、お魚駄目らしくて💦
今日はおでんだったからまだ良かった。
ご飯作るのなかなか悩むかも😓。

私がファスティングをやる目的ですが、来年仕事に復帰するので、体調を崩さない為の予防です。

今年は三人子どもがいることもあり、りんご病にかかったり、風邪引いて咳が長引いたり…三人お子さんいる方は分かるかもしれないですが習い事の送り迎えとかやってたらマジで死にそうです😩。

体育会系の私でもこんなんなので、みんなどうやりくりしてるんだろー？って不思議になります。

でも月曜日のピアノはもう長女だけで自転車で行かれせることにしたので大分楽になると思う。

下の子二人車に乗せての送り迎えはマジできつい＿|￣|○

それでも金曜日のラボは終わりが7時だから夜寒いしそれだけでも旦那がやってくれると大分違うのですが大抵呑み会なんですよね😅。でもラボだけは絶対行かせたいから頑張るのです。

そこである栄養士のYoutubeでファスティングしたら風邪引かなくなったのを聞いてやってみよう！と思いました。

そして知り合いにファスティングマイスターがいたのも大きいですね。

さすがに自分でやれるにはちょっと届かない難易度ですよね！ファスティングって。

さぁ朝ご飯からいってみよー！（上の写真）
おでん
ちくわぶ、こんにゃく、がんもどき、大根
ご飯です。

ちなみにちくわぶは小麦だからいかんかったらしい😅。
（この投稿だけ見てファスティングはしないようにお願いします。ファスティングマイスターに手ほどき受けながらやっています。独自の判断でのファスティングは絶対におやめください。）

お昼

左から五目煮、
おでん大根、こんにゃく、がんもどき、ブロッコリー、アボカドとコーンのドレッシング和え（ノンオイルです）
ご飯大根ふりかけ入り

おやつ
おやつです。
リンゴとキウイの甘酒和え
みかん
です。

🌃ご飯
夕飯です。
おでん（大根、こんにゃく）
五目煮（大根、人参、こんにゃく、大豆）
カブサラダ（かぶ、アボカド、レタス、ブロッコリー、水菜）
栗赤飯
味噌汁（白菜、にんじん）
です。

こうして見ると、めっちゃ食べてるんだなぁ～と😅。
これでもお肉、魚、卵ないのですが十分豪華ですね。
でももう冷凍栗がなくなったのでこの日だけ～。

明日は準備食二日目頑張るぞ！