とくのうです、こんにちは！
昨日、この写真と一緒に
ライブ告知しようと思ったのに、
写真忘れてしまったから、
もう一度！
★10/24(火)
会場：UNION FIELD
（札幌市中央区南7条西4丁目LC七番館5階）
unionfield.net
OPEN/18:00
START/18:30
料金/ライブチャージ1800(1Ｄ付)
出演 ・山田海渡・久保 宣仁・森かなえ・得能大輔
・kagumi・本日の献立・SMILE SPLASH
よろしくね！
ライブのお知らせなのですが、
オフシャルサイトでも、
常に更新してるから、
チェックしてみてね！
http://mercury-12.net/live
最近、体重の増加が止まらなくって、
いつになく、ハードなトレーニングしたり
（ランニングやサーキットトレーニングとかウエイトとか）
食事も気をつけているのですが、
若干睡眠障害があったり、
夜どうしてもお菓子を食べる癖があって
痩せない。
いや、以前はそれでも、
これだけやれば痩せる感じだったんだけど、
3年前くらいから、全く痩せない。
色々調べてみたんだけど
https://concierge1.xsrv.jp/747.html
このサイトで、40代になると
「テストステロン」というホルモンが減少してるので
やる気が減退しやすいみたいなことがあって
ちょっと気になって調べてみた
テストステロンとは？
http://www.loh.jp/about/02.html
対策！
http://www.loh.jp/approach/01.html
なんだこれは、男らしさのホルモンかw
でも、これが減少すると元気がなくなるんだなあとか
結局書いてるのは
禁煙、禁酒、運動、脂肪の摂取の制限とか
普段やってることを積み重ねてくしかないな。
今の目標は３キロ痩せて、
体脂肪率を10%前半に戻したい（今16%）
そして男性としての活力を戻したいよ！
熱いハートを燃やしていたい。
なんて思ってました。
それと、こっそり書くのですが
今更かもしれないけれど、
励ましてくれたり、
アドバイスくれたり、
本当に友人には助けられているんだ。
この場を借りて、
本当に感謝してます！
そして、数多くの、
心の中で応援してくださる皆さんも！
ありがとう、頑張るよ！
※毎日更新！
2012年12月8日より、連続投稿継続中
★☆★得能大輔ライブ情報★☆★
※ 毎週水曜日22時から「根無し草」さんで「なまプロTV」公開放送！
★10/24(火) UNIONFIELD
★11/4(土) パラダイスカフェ21（名古屋遠征）
★11/16(木)sound lab mole
★11/18(土) sound lab mole(深夜のイベント)
★12/23(土) XENON(橘美羽ワンマンにゲスト出演)
2018年
★2/10(土) ことに大和家(畳の上のピアノ弾き語りライブ)
ライブ詳細はこちらに！
http://mercury-12.net/live
■得能大輔WEB関連！
★これがオフィシャルサイト！
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」http://mercury-12.net
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ！ 無料試聴サイトです！
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.ne.jp/artist/a020706/
★動画はこちらにUPしてるよ！
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
★「オトキタ」にも登録してます！
http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
（得能大輔のページ）
■『得能大輔 レギュラ配信番組』
【カラスマTV】
毎月一回、8joさんより生放送。
・メインMCでレギュラー出演中！
「カラスマTV」は、カラスマ出演アーティストをご紹介する音楽番組です。
20時より「FRESH!」で配信します。PCやスマホで観ることができます。
札幌市北区の8JOさんで公開生放送を行います。
お客様の観覧が可能ですので、ぜひお越しください。
生配信はこちらから、FLESH!で
https://freshlive.tv/clsmtv
【「なまプロTV」 地上波じゃできねぇだろう】
毎週水曜22時よりFacebookライブで公開放送！
・アシスタントMCでレギュラ出演中
毎週水曜日よる10時 Facebookライブで公開生中継👍
毎週、道内で活躍する様々なジャンルのアーティスト達が
ゲストでやって来ますよ✨✨
生配信はこちらから。
https://www.facebook.com/namaprotv/posts/418597211841028?notif_t=notify_me_page¬if_id=1491015721987638
得能大輔のツイキャスからも
同時配信中！
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
なまプロＴＶ～地上波じゃできねぇだろう～ 公式youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC8a7UMYDA58bDQsvTnAVaNg
「なまプロTV」へのご意見、ネタの提供、スポンサーのご希望、ゲストに出たい方など
こちらにメールください！
namaraproject@gmail.com
■得能大輔ツイキャス関連！
【ツイキャス】天才?得能大輔の「キャスにへんな事する僕のCHANT」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
過去の放送はこちらから見てね！
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/show/
パソコンから、僕の番組の放送開始をお知らせする、ツイキャスアラート！
得能 大輔のツイキャスをパソコンに通知！
■フォトセッションサイトできました！
http://kotomigus.wix.com/tkndsk
【中毒者続発 渾身の3rd アルバム 絶賛発売中！】
※13曲入り、16Pブックレット付き、豪華デジパック仕様で、なんと2000円！
これで、得能大輔の全てがわかる！
「tokunohdaisuke3 A Matter Of Privacy And Delicacy」
取扱店
ミュージックショップ音楽処
（札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F）
TEL ： 011-221-0106
http://www.ondoko.jp/top.shtml
阿佐ヶ谷MUSWELL（東京・杉並）
（東京都杉並区阿佐ヶ谷北１－３－８ 阿佐ヶ谷ビル３F）
http://muswell.wixsite.com/muswell
根無し草
(札幌市中央区南六条西3丁目 第2桂和ビル6階)
TEL ： 011-215-1102
※1st ALBUM「BEST ELEVEN」 2nd ALBUM「tokunohdaisuke2」も上記店舗で好評発売中
☆※「2017無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中！
「音楽処」さん（４丁目プラザ７Ｆ）
http://www.ondoko.jp/top.shtml
で、配布してますよ！
関連記事
http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7
昨日、この写真と一緒に
ライブ告知しようと思ったのに、
写真忘れてしまったから、
もう一度！
★10/24(火)
会場：UNION FIELD
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unionfield.net
OPEN/18:00
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料金/ライブチャージ1800(1Ｄ付)
出演 ・山田海渡・久保 宣仁・森かなえ・得能大輔
・kagumi・本日の献立・SMILE SPLASH
よろしくね！
ライブのお知らせなのですが、
オフシャルサイトでも、
常に更新してるから、
チェックしてみてね！
http://mercury-12.net/live
最近、体重の増加が止まらなくって、
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（ランニングやサーキットトレーニングとかウエイトとか）
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3年前くらいから、全く痩せない。
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https://concierge1.xsrv.jp/747.html
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「テストステロン」というホルモンが減少してるので
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でも、これが減少すると元気がなくなるんだなあとか
結局書いてるのは
禁煙、禁酒、運動、脂肪の摂取の制限とか
普段やってることを積み重ねてくしかないな。
今の目標は３キロ痩せて、
体脂肪率を10%前半に戻したい（今16%）
そして男性としての活力を戻したいよ！
熱いハートを燃やしていたい。
なんて思ってました。
それと、こっそり書くのですが
今更かもしれないけれど、
励ましてくれたり、
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本当に友人には助けられているんだ。
この場を借りて、
本当に感謝してます！
そして、数多くの、
心の中で応援してくださる皆さんも！
ありがとう、頑張るよ！
※毎日更新！
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※ 毎週水曜日22時から「根無し草」さんで「なまプロTV」公開放送！
★10/24(火) UNIONFIELD
★11/4(土) パラダイスカフェ21（名古屋遠征）
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★11/18(土) sound lab mole(深夜のイベント)
★12/23(土) XENON(橘美羽ワンマンにゲスト出演)
2018年
★2/10(土) ことに大和家(畳の上のピアノ弾き語りライブ)
ライブ詳細はこちらに！
http://mercury-12.net/live
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★これがオフィシャルサイト！
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」http://mercury-12.net
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ！ 無料試聴サイトです！
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★動画はこちらにUPしてるよ！
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http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
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20時より「FRESH!」で配信します。PCやスマホで観ることができます。
札幌市北区の8JOさんで公開生放送を行います。
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生配信はこちらから、FLESH!で
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毎週水曜22時よりFacebookライブで公開放送！
・アシスタントMCでレギュラ出演中
毎週水曜日よる10時 Facebookライブで公開生中継👍
毎週、道内で活躍する様々なジャンルのアーティスト達が
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生配信はこちらから。
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得能大輔のツイキャスからも
同時配信中！
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【ツイキャス】天才?得能大輔の「キャスにへんな事する僕のCHANT」
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これで、得能大輔の全てがわかる！
「tokunohdaisuke3 A Matter Of Privacy And Delicacy」
取扱店
ミュージックショップ音楽処
（札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F）
TEL ： 011-221-0106
http://www.ondoko.jp/top.shtml
阿佐ヶ谷MUSWELL（東京・杉並）
（東京都杉並区阿佐ヶ谷北１－３－８ 阿佐ヶ谷ビル３F）
http://muswell.wixsite.com/muswell
根無し草
(札幌市中央区南六条西3丁目 第2桂和ビル6階)
TEL ： 011-215-1102
※1st ALBUM「BEST ELEVEN」 2nd ALBUM「tokunohdaisuke2」も上記店舗で好評発売中
☆※「2017無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中！
「音楽処」さん（４丁目プラザ７Ｆ）
http://www.ondoko.jp/top.shtml
で、配布してますよ！
関連記事
http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7
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