【祝】喫煙やめて１周年！！

とくのうです、こんにちは！


個人的な話なのですが・・・
今日で喫煙をやめて1年になります！

そう、煙草をやめて1年になるのです！

１年前の今日、肺炎の高熱にうなされて、
気持ち悪くなって以来、
禁煙しました。

途中、飲み会とかで、もらい煙草で
5本くらい吸ったりしましたが、
もう、習慣化することはないと思います。

肺のスポンジに、煙が混ざるのが、
ちょっと気持ち悪く感じるようになりました。
もちろん、美味しいとはおもうのですが。


僕はそんなにヘビーじゃなくて、
一日10本くらいのライトな喫煙者した。
家ではほとんど吸うことはありませんでした。

でも、このニコチンの中毒症状は激しくて、
吸った後は、スカッとするので、
なかなかやめられませんでした。

僕は、個人的にはやめてよかったと
思ってますが、
別に、個人の意思なので、
人に強制しないし、喫煙者の気持ちも
すごく良くわかります！

禁煙が正しいとか、
そんな正論は言うつもりないです（笑）


でも、メリットとデメリットだけ書いてみよう。
自分の覚書として。
僕の個人的な意見ですけれどね。

メリット
・時間が節約される
・お金が節約される
・声が良くなった！
・臭わない
・下痢しなくなった
・鼻の炎症や口内炎が減った
・心肺機能が上がった
・禁煙のお店でも楽しめるようになった

デメリット
・体重が激増する
・便秘気味になる
・イマジネーションが若干減る


本当に、メリットの方が多いのですが、
禁煙すると、余程気をつけないと太ります。

僕は相当、トレーニングもしてる方だし、
相当体重に気をつけていますが、
それでも4Kg増えてます。
(体脂肪率も2%くらい増えた、減らない)

食べる量とか変わってないし、
運動も以前よりやってます。

ただ、禁煙によって、
内臓の働きが良くなって、
消化するようになったとも
言えるのかもしれないから、
健康にはなりましたね。

本当にお腹くださなくなったし！


ダイエットは、今年の課題！


それにしても、本当に声はよく出るようになった！

もう、今までの曲、全部録り直したいくらい。

もっと歌が上手くなるように、
色々な努力をしていきたいと思います！






★☆★得能大輔ライブ情報★☆★


★2/4(土)　　　阿佐ヶ谷MUSWELL(東京遠征！)

★2/9(木)　　　sound lab mole

★2/11(土)　　ことに大和家（畳の上のピアノ弾き語りライブ）

★2/20(月)　　UNIONFIELD(ライブ予定！)

★2/27(月)or28(火)　イベントあり！　

★4/9(日)　　イベント有り！

★5/20(土)　　名古屋遠征！




ライブ詳細はこちらに！
http://mercury-12.net/live


★NEW! フォトセッションサイトできました！
http://kotomigus.wix.com/tkndsk


【中毒者続発　渾身の3rd アルバム　絶賛発売中！】

※13曲入り、16Pブックッレット付き、豪華デジパック仕様で、なんと2000円！
　これで、得能大輔の全てがわかる！


「tokunohdaisuke3 A Matter Of Privacy And Delicacy」



取扱店
ミュージックショップ音楽処
（札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F）
TEL ： 011-221-0106
http://www.ondoko.jp/top.shtml

根無し草
(札幌市中央区南六条西3丁目 第2桂和ビル6階)
TEL ： 011-215-1102

ことに大和家
(札幌市西区琴似2条5丁目2-24)
TEL 011-621-8108
http://kotoni-yamatoya.jp

UNIONFIELD
(札幌市中央区南７条西４丁目ＬＣ七番館５階)
TEL.011-215-1900
http://unionfield.net

CAFE＆LIVE 8JO
（札幌市北区北15条西4丁目1-5 桂ビル1F）
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-4993



※1st ALBUM「BEST ELEVEN」 2nd ALBUM「tokunohdaisuke2」も上記店舗で好評発売中


※3rd ALBUMダイジェスト動画　公開中！







【ツイキャス放送やってます】（今の所不定期です！）

【ツイキャス】天才?得能大輔の「キャスにへんな事する僕のCHANT」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/


過去の放送はこちらから見てね！
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/show/


パソコンから、僕の番組の放送開始をお知らせする、ツイキャスアラート！
得能　大輔のツイキャスをパソコンに通知！




■得能大輔WEB関連！


★これがオフィシャルサイト！
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」http://mercury-12.net

★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ！　無料試聴サイトです！
muzie 得能大輔のページ　http://www.muzie.ne.jp/artist/a020706/


★動画はこちらにUPしてるよ！
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury

★「オトキタ」にも登録してます！
http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
（得能大輔のページ）



☆※「2016無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中！
　　　　
　　　「音楽処」さん（４丁目プラザ７Ｆ）
　　http://www.ondoko.jp/top.shtml
　　　で、配布してますよ！



関連記事

http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7




★☆お便り、お問い合わせは　mercury-12@mail.goo.ne.jp　（とくのうまで）