とくのうです、こんにちは！
写真は先日、母と買い物に出かけた時に、
ちょっとカフェにお茶のみに言った時の
抹茶シフォンケーキですが（笑）
最近、眠りが浅くなったと言うか、
どんなに眠たくても、疲れていても、
夜中に、途中、２回くらいは目が覚めちゃうんです。
よく言われる、尿意で目がさめるんじゃないんです（笑）
なんか、目が覚めちゃうんです。
そして、なんか茶の間に言って、
パンとか、お菓子とか、
ちょっとつまんでしまうんです。
最近は気をつけて、チョコとかはやめているのですが、
あたりめとか、煮干しとか食べてても、
水を大量に飲んだりしてしまうので、
あまりよくはない。
おそらく、この癖がなかなか治らないのが問題。
でも、
ストレスなのか何なのかわからないけれど、
本当に、何か口に入れたい衝動が
抑えられなくなる。
多分中毒。
これを本当にやめたいなあって思う。
今のぼくの一番の課題。
せっかく頑張って運動してたり、
腹八分目にしてるのが、
水の泡になっちゃう。
そして、15分くらいしたら、
またすぐ寝るんですw
これが今のぼくの悩みの一つかなあ。
とにかく、目が覚めないように、
深く眠れるようになりたいなあ・・・
さて、ライブまで毎日掲載させて！
もう日にちがない！
しっかりやらないと！
★3/11(土)
『カラフル・スマイル vol.58《男祭り》』
Open 18:00
Start 18:30(終了22:00ぐらい)
1800円(1ドリンク付き)
☆ところ
UNION FIELD
（札幌市中央区南7条西4丁目LC七番館5階）
unionfield.net
☆出演
秋名ミカヅキ/得能大輔/モノノケユースケ/ミカミタイキ/理IZM/中川。
★3/13 （月）
「UNIONFIELD LIVE」
会場 UNION FIELD
（札幌市中央区南7条西4丁目LC七番館5階）
unionfield.net
OPEN/18:00 START/18:30
料金/ライブチャージ1800(1Ｄ付)
出演
得能大輔/歌廉/大樹/Soul mArK If me/松尾竜平/the shiver
今日もいろいろ予定があって、
大変だけど、頑張ります！
★☆★得能大輔ライブ情報★☆★
★3/11(土) UNIONFIELD
★3/13(月) UNIONFIELD
★3/14(火) 8jo(カラスマTV)
★4/8(土) ことに大和家（畳の上のピアノ弾き語りライブ）
★4/9(日) ESP HALL(UNIONFIELD 4周年)
★4/11(火) sound lab mole
★4/15(土) イベントあり
★5/20(土) 名古屋 新栄torus （名古屋遠征！）
★6/22(木) 円山夜想
ライブ詳細はこちらに！
http://mercury-12.net/live
★NEW! フォトセッションサイトできました！
http://kotomigus.wix.com/tkndsk
【中毒者続発 渾身の3rd アルバム 絶賛発売中！】
※13曲入り、16Pブックッレット付き、豪華デジパック仕様で、なんと2000円！
これで、得能大輔の全てがわかる！
「tokunohdaisuke3 A Matter Of Privacy And Delicacy」
取扱店
ミュージックショップ音楽処
（札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F）
TEL ： 011-221-0106
http://www.ondoko.jp/top.shtml
阿佐ヶ谷MUSWELL（東京・杉並）
（東京都杉並区阿佐ヶ谷北１－３－８ 阿佐ヶ谷ビル３F）
http://muswell.wixsite.com/muswell
根無し草
(札幌市中央区南六条西3丁目 第2桂和ビル6階)
TEL ： 011-215-1102
ことに大和家
(札幌市西区琴似2条5丁目2-24)
TEL 011-621-8108
http://kotoni-yamatoya.jp
UNIONFIELD
(札幌市中央区南７条西４丁目ＬＣ七番館５階)
TEL.011-215-1900
http://unionfield.net
CAFE＆LIVE 8JO
（札幌市北区北15条西4丁目1-5 桂ビル1F）
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-4993
※1st ALBUM「BEST ELEVEN」 2nd ALBUM「tokunohdaisuke2」も上記店舗で好評発売中
※3rd ALBUMダイジェスト動画 公開中！
【ツイキャス放送やってます】（今の所不定期です！）
【ツイキャス】天才?得能大輔の「キャスにへんな事する僕のCHANT」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
過去の放送はこちらから見てね！
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得能 大輔のツイキャスをパソコンに通知！■得能大輔WEB関連！
★これがオフィシャルサイト！
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http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
（得能大輔のページ）
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「音楽処」さん（４丁目プラザ７Ｆ）
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