とくのうです、こんにちは!
まずは、お知らせ!
第一報!
月に一度のお楽しみ、Usteram配信「カラスマTV」
明後日、5/11(水)に生放送があります!
今回の放送開始時刻は、
21:30 からです
いつもより30分スタートが遅いので
お気をつけ下さいね!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/d7/31f914f8c28f067fdf0fb67efa96f41e.jpg)
★5/11(水)
○5月11日(水)21:30よりUstream配信『カラスマTV vol.9』
「カラスマTV」は、今後のカラフル・スマイル関連ライブと
出演者のご紹介を行うネット配信番組です。視聴者は無料で観ることができます。
楽しいトークとスタジオライブでアーティストをご紹介します。ぜひご覧ください。
○放送日・時間帯
5月11日(水) 21:30~22:00生放送
○Ustream URL :
http://www.ustream.tv/channel/KX5dyA4CLqN
または「ユースト カラスマTV」で検索してください。
○出演者
MC:得能大輔
アシスタント:なりまつえり
ゲスト:吉田秋絵、内田もあ、RIHO
○過去の放送
過去の放送は、YouTubeで観ることができます。
http://www.youtube.com/playlist?list=PL0-62cPy-5nS3vkSRzkU7G4X6eiNr5xKO
今回の放送は、いつもよりも
お一人、お一人にじっくりお話し伺えるかな!
詳しくはまた、明後日にでも!
そう、先日、友達から教えてもらったのですが、
僕は機械を使わないウエイトトレーニングを毎日やってるんですが
「実は、筋肉の細胞を休ませてからやるべきで
毎日やらない方が良い」
(その事書いてあるサイトが実は結構あった)
http://interesting-koka.com/archives/1611
とのことで、
今日は腕立て伏せの日 とか
今日は腹筋の日
みたいに、部分的にやってみる事に。
それと、運動の仕方ももう一度見直して、
負荷が強くかかるやり方で、
1回の回数をへらして、
何セットかやってみようかなと思っています。
筋肉痛を起こして、筋肉を休める的な感じです。
実は、代謝が落ちていると思って、
筋肉量を増やしたいと思っているんですね。
なかなか難しいとは思うのですが、
がんばってみようかなと。
つねに、自分を更新して行く事って
すごく大事で、モチベーションが上がるんですね!
さあ、世の中はGW開けですね!
平日モードに切り替えないと!
(僕は昨日も今日も仕事なんだけれどねw)
早くツイキャスやりたいなあ・・・
ちなみに、先週のツイキャス、
健康の話題、もの凄く充実している内容なので、
みてみたらいいかも!
天才?得能大輔 の「キャスに変な事する僕のChant」 2016年5月4日 part.1
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/movie/267733291
【延長線】天才?得能大輔 の「キャスに変な事する僕のChant」2016年5月4日
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/movie/267764033
★☆★得能大輔ライブ情報★☆★
★5/11(水) カラスマTV(Usteram配信)
★6/11(土) ことに大和家(弾き語りライブ予定)
☆★6月より、2016年もノルベサビーチガーデン ザ 月光のレギュラー決定!★☆ (詳細は後日)
ライブ詳細はこちらに!
http://mercury-12.net/live
【5年振り、待望の3rd アルバム リリース!】
「tokunohdaisuke3 A Matter Of Privacy And Delicacy」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1d/19/8436057ab1969e23825d8599dd1189d9_s.jpg)
取扱店
ミュージックショップ音楽処
(札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F)
TEL : 011-221-0106
http://www.ondoko.jp/top.shtml
ことに大和家
(札幌市西区琴似2条5丁目2-24)
TEL 011-621-8108
http://kotoni-yamatoya.jp
UNIONFIELD
(札幌市中央区南7条西4丁目LC七番館5階)
TEL.011-215-1900
http://unionfield.net
CAFE&LIVE 8JO
(札幌市北区北15条西4丁目1-5 桂ビル1F)
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-4993
※1st ALBUM「BEST ELEVEN」 2nd ALBUM「tokunohdaisuke2」も上記店舗で好評発売中
※3rd ALBUMダイジェスト動画 公開中!
【ツイキャス放送やってます】(今の所不定期です!)
【ツイキャス】天才?得能大輔の「キャスにへんな事する僕のCHANT」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
過去の放送はこちらから見てね!
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/show/
パソコンから、僕の番組の放送開始をお知らせする、ツイキャスアラート!
得能 大輔のツイキャスをパソコンに通知!
■得能大輔WEB関連!
★これがオフィシャルサイト!
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」http://mercury-12.net
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ! 無料試聴サイトです!
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.ne.jp/artist/a020706/
★動画はこちらにUPしてるよ!
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
★「オトキタ」にも登録してます!
http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
(得能大輔のページ)
☆※「2015無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中!
「音楽処」さん(4丁目プラザ7F)
http://www.ondoko.jp/top.shtml
で、配布してますよ!
関連記事
http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7
★☆お便り、お問い合わせは mercury-12@mail.goo.ne.jp (とくのうまで)
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今回の放送開始時刻は、
21:30 からです
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★5/11(水)
○5月11日(水)21:30よりUstream配信『カラスマTV vol.9』
「カラスマTV」は、今後のカラフル・スマイル関連ライブと
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楽しいトークとスタジオライブでアーティストをご紹介します。ぜひご覧ください。
○放送日・時間帯
5月11日(水) 21:30~22:00生放送
○Ustream URL :
http://www.ustream.tv/channel/KX5dyA4CLqN
または「ユースト カラスマTV」で検索してください。
○出演者
MC:得能大輔
アシスタント:なりまつえり
ゲスト:吉田秋絵、内田もあ、RIHO
○過去の放送
過去の放送は、YouTubeで観ることができます。
http://www.youtube.com/playlist?list=PL0-62cPy-5nS3vkSRzkU7G4X6eiNr5xKO
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お一人、お一人にじっくりお話し伺えるかな!
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とのことで、
今日は腕立て伏せの日 とか
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早くツイキャスやりたいなあ・・・
ちなみに、先週のツイキャス、
健康の話題、もの凄く充実している内容なので、
みてみたらいいかも!
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http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/movie/267733291
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★5/11(水) カラスマTV(Usteram配信)
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(札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F)
TEL : 011-221-0106
http://www.ondoko.jp/top.shtml
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(札幌市西区琴似2条5丁目2-24)
TEL 011-621-8108
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UNIONFIELD
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TEL.011-215-1900
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https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-4993
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【ツイキャス放送やってます】(今の所不定期です!)
【ツイキャス】天才?得能大輔の「キャスにへんな事する僕のCHANT」
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★これがオフィシャルサイト!
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」http://mercury-12.net
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http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
(得能大輔のページ)
☆※「2015無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中!
「音楽処」さん(4丁目プラザ7F)
http://www.ondoko.jp/top.shtml
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