とくのうです、こんにちは！
今日は、最近のランニングの話でも！
今年に入ってから、
体重が2kgくらい増えてしまって、
最近はジムでも多めに走っているんです。
普通は30分走るのですが、
最近は60分走っている。
そして、30分の時は、負荷を強めにしてるんです。
もう、毎回ヘトヘトなのです（笑）
その割に全然痩せないのですが・・・
禁煙の成果なのか、
走力はちょっと上がったかな！
そう、それで、
先々週の日曜日、今年はじめて
外を走ってみました！
まだこの日は寒くて、
川べりも走れないと思って、
中島公園を4週してきたんですね。
ちなみに比較として、
去年の同時期の同じコースのデータを見て見ると
ちょっと走れるようになったかな？
何か最近、
走ってる人が増えたなあって思うんです。
中島公園を走っていても、
ランニングしている人が増えているし、
今行っているジムも、
以前はトレッドミルが満員になることなかったのですが、
最近は、トレッドミルの台数を増やしたのに、
待たされる事も多いんですね。
何十年か前にジョギングのブームがありましたが、
最近も流行っているのかなあと思ったりします。
それにしても、問題はダイエット。
運動の問題だけでなく、
最近ちょっと、早食いになって来て、
食べる量も増えているのが
問題なのかもしれないなあと思った（笑）
★☆★得能大輔ライブ情報★☆★
★4/26 (火) sound lab mole （ふらは）
★5/7(土) cafe&bar Radio&Records （バンドのワンマンの予定です！）
★6/11(土) ことに大和家（弾き語りライブ予定）
ライブ詳細はこちらに！
http://mercury-12.net/live
【5年振り、待望の3rd アルバム リリース！】
「tokunohdaisuke3 A Matter Of Privacy And Delicacy」
取扱店
ミュージックショップ音楽処
（札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F）
TEL ： 011-221-0106
http://www.ondoko.jp/top.shtml
ことに大和家
(札幌市西区琴似2条5丁目2-24)
TEL 011-621-8108
http://kotoni-yamatoya.jp
UNIONFIELD
(札幌市中央区南７条西４丁目ＬＣ七番館５階)
TEL.011-215-1900
http://unionfield.net
CAFE＆LIVE 8JO
（札幌市北区北15条西4丁目1-5 桂ビル1F）
https://hokkaido-happy-town.ntt-east.co.jp/shopdata/?id=23-00-4993
※1st ALBUM「BEST ELEVEN」 2nd ALBUM「tokunohdaisuke2」も上記店舗で好評発売中
※3rd ALBUMダイジェスト動画 公開中！
【ツイキャス放送やってます】（今の所不定期です！）
【ツイキャス】天才?得能大輔の「キャスにへんな事する僕のCHANT」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
過去の放送はこちらから見てね！
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/show/
パソコンから、僕の番組の放送開始をお知らせする、ツイキャスアラート！
得能 大輔のツイキャスをパソコンに通知！
■得能大輔WEB関連！
★これがオフィシャルサイト！
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」http://mercury-12.net
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ！ 無料試聴サイトです！
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.ne.jp/artist/a020706/
★動画はこちらにUPしてるよ！
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
★「オトキタ」にも登録してます！
http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
（得能大輔のページ）
☆※「2015無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中！
「音楽処」さん（４丁目プラザ７Ｆ）
http://www.ondoko.jp/top.shtml
で、配布してますよ！
関連記事
http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7
★☆お便り、お問い合わせは mercury-12@mail.goo.ne.jp （とくのうまで）
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今年に入ってから、
体重が2kgくらい増えてしまって、
最近はジムでも多めに走っているんです。
普通は30分走るのですが、
最近は60分走っている。
そして、30分の時は、負荷を強めにしてるんです。
もう、毎回ヘトヘトなのです（笑）
その割に全然痩せないのですが・・・
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今行っているジムも、
以前はトレッドミルが満員になることなかったのですが、
最近は、トレッドミルの台数を増やしたのに、
待たされる事も多いんですね。
何十年か前にジョギングのブームがありましたが、
最近も流行っているのかなあと思ったりします。
それにしても、問題はダイエット。
運動の問題だけでなく、
最近ちょっと、早食いになって来て、
食べる量も増えているのが
問題なのかもしれないなあと思った（笑）
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★5/7(土) cafe&bar Radio&Records （バンドのワンマンの予定です！）
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（札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F）
TEL ： 011-221-0106
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★動画はこちらにUPしてるよ！
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（得能大輔のページ）
☆※「2015無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中！
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