3/12 moleさんでのライブレポ！(遅くなりましたが)/レコーディングダイエット２

とくのうです、こんにちは！


すごく遅くなりましたが、
先週の土曜日3/12の「ふらは前夜祭」
sound lab moleさんでのライブレポします！

深夜のライブだったのですが、
みなさん、盛り上がってくださって、
すごく嬉しかったです。

そして、対バンの皆様が、
とても魅力的な方々が多くて、
刺激になりました！


セットリスト
WINTER TALE/MISMATCH/WEBにへんな事するきみのCHANT/君に粘着したい
すぺくたくるだてめがね/ときめき☆SWITCH




スタートはいきなり、マイクの場所が分からないハプニング！
ちょっとうろうろしましたが、無事にスタート！


まず、すごく感謝しているのは、
そのあとの真夜中ゆめさんとかいちょうさんのお客様が
とても盛り上がってくださった事でした！






前回のmoleさんのイベント、
肺炎になっちゃって、出演できなかったので、
今回はいいライブしたいなって思ってました。

そして、3週間振りのライブなので、
気持ちがはいりましたよ！

一生懸命歌いました！

深夜遅かったのですが、
楽しい一日でした！


CDもなんにんか購入していただいて、
とても嬉しかったです！


かいちょうさんのCD買ってくださったんです！
3色でサイン！


その翌日の8joさんのライブも
近日中にレポかきますね！



さて、ここ10年くらいで、
体重が最大値になってしまって、
なかなか減らなくて焦ってるんです。
結構運動して、食事もそんなに偏食してないのに。


そこで、先日もちょっと書いたのですが、
レコーディングダイエット、数日前に始めました！

これは、食べたものを全部書き出して、
カロリーも書くという物です。

まあ、カロリーはざっくり書くだけなのですが、
それでも、実際に書いて見ると
間食を結構してるなあって思うんです。



こんな感じで・・・

そうすると、意外とお菓子とか食べなくなるのと、
食べたあとに、漫然と後悔した気持ちになっていたのが、

数値化されている事によって、
どれくらい食べてしまったのかわかるので、
自分をごまかせない感じで良かった。


ちょっと効果があって、
体重は減っていないけれど、体脂肪率が若干へって来た。
よし、もうちょっとがんばってみる！





★☆★得能大輔ライブ情報★☆★

★4/9(土)　cafe&bar Radio&Records

★4/26 (火)　sound lab mole


★6/11(土)　ことに大和家（弾き語りライブ予定）


ライブ詳細はこちらに！
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「tokunohdaisuke3 A Matter Of Privacy And Delicacy」



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（札幌市中央区南1条西4丁目4丁目プラザ 7F）
TEL ： 011-221-0106
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ことに大和家
(札幌市西区琴似2条5丁目2-24)
TEL 011-621-8108
http://kotoni-yamatoya.jp
UNIONFIELD
(札幌市中央区南７条西４丁目ＬＣ七番館５階)
TEL.011-215-1900
http://unionfield.net
CAFE＆LIVE 8JO
（札幌市北区北15条西4丁目1-5 桂ビル1F）
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