とくのうです、こんにちは!
石狩地方は、今日はこの話題で持ち切りでしょう!
昨日まで、全く雪がなかったのに、
外は一面の銀世界!
20センチくらい雪が積もってる・・・
ついにやって来たか、冬がって感じです。
ちょっと気持ちが重くなる(笑)
昨日の祝日が終わるまで、
神様は雪を降らすのを待ってくれたんですね、きっと。
タイムリーな話題というか、
おそらく、もう雪が降ってしまうだろうと思って、
昨日は朝から、外を走ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/0b/1e5364f7cdd8ac214640692d98cf3b4e.jpg)
このところ、体調不良と、忙しいことがあって、
なかなか走れなかったんです。
だから、ちょっと嬉しかった。
もちろん、時速10キロにも満たないゆっくりペースで、
ランニングではなく、ジョギング程度のものですが、
楽しかったです!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/8e/5c6f4da312967128c4dbc97d2bb80526.png)
なんというか、ここ2週間くらいで
体重が凄く増えてしまったんです。
まあ、2キロくらいなんですけれど、
ここ数年では、一番体重が多いんです。
みんな僕の事を細いと言ってくれますが、
この、1~2キロの体重増加を
「まあ大丈夫」なんてやっていると
すぐに10キロ、20キロ増えて、
取り返しのつかない事になっちゃうんです。
もう、この年齢から10キロ減らすのは
断食するしかありません。
だから、油断はしてはいけない。
もう20代前半までの、成長してる細胞じゃないのです。
楽なように、過ごしたいように過ごしていたら
「ストレスがあるから食べる」とか
「好きなものを好きなだけ」とかやっていたら、
すぐにメタボリック検診に引っかかるような体型になってしまいます。
僕は、昔肥満だったので、
特に、そこはデリケートに感じています。
それにしても、
そこそこ運動もしているし、
何かをそんなに食べている訳ではないのですが、
代謝が落ちて来て、エネルギーを消費しないんです。
年齢が年齢なんですね。
それと、ちょっと便秘気味なのか、
もしかしたら、食べたもの全てが消化されてるのか、
お通じも良くない。
ちょっと考えないといけないですね。
あと、お菓子、やっぱりやめなきゃ駄目なのかな・・・
とりあえず、敢えてこれを
ブログに書いて、言葉にする事で、
自分自身にプレッシャーをかけよう(笑)
実は、練習しなければいけない事が山盛りにある。
コラボやカヴァー、録音に弾き語り、
そしてワンマンとニューアルバムの準備。
これをノーストレスでやれるようになったら、
少しは大人になれるのかな(笑)
★☆★得能大輔ライブ情報★☆★
【2016年2月6日 5年振りレコ発ワンマンライブ開催決定!】
http://mercury-12.net/live-596
※3rdアルバムリリース!近日中に詳細お知らせします!
★11/28(土) sound llab mole(たぬつい)
★12/5(土) Radio&Records(ラジレコ忘年会)
★12/12(土) ことに大和家(畳の上のピアノ弾き語りライブ!) ※日程は年末なので変更の場合もあります
★12/30(火) Radio&Records(年末ラジレコ最後のライブ!)
2016年
★1/11(月・祝) UNIONFIELD
★☆★ 2/6(土) エリエールスクエア札幌 渡辺淳一文学館(レコ発ワンマンライブ!)
ライブ詳細はこちらに!
http://mercury-12.net/live
良かったらこっちもクリックして!
人気ブログランキング始めてみた!
![](http://image.with2.net/img/banner/banner_21.gif)
人気ブログランキングへ
【ツイキャス放送やってます】(今の所不定期です!)
【札幌の不惑アイドル!】得能大輔の「新・赤い薔薇の放送」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
過去の放送はこちらから見てね!
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/show/
パソコンから、僕の番組の放送開始をお知らせする、ツイキャスアラート!
得能 大輔のツイキャスをパソコンに通知!
■得能大輔WEB関連!
★これがオフィシャルサイト!
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」http://mercury-12.net
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ! 無料試聴サイトです!
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.ne.jp/artist/a020706/
得能大輔のmy space http://www.myspace.com/1004356851
★動画はこちらにUPしてるよ!
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
★「オトキタ」にも登録してたりします!
http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
(得能大輔のページ)
☆※「2015無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中!
「音楽処」さん(4丁目プラザ7F)
http://www.ondoko.jp/top.shtml
で、配布してますよ!
※ライブ会場、路上などでも販売します!音楽処さんでも販売してるよ!
2nd ALBUM「tokunohdasiuke2」好評発売中!
音楽処さん(4丁目プラザ7F)
http://www.ondoko.jp/top.shtml
販売中!
・ミュージックショップ 音楽処 http://www.ondoko.jp/top.shtml
(南1条西4丁目 4丁目プラザ7F 自由市場内)
・Cafe&Bar Radio & Records(西区琴似1条4丁目2-15)
http://radireco.com
・8jo(北区北15条西4丁目1-5桂ビル1F)
http://cafe-rit.com/index.php
何か、時間をかけてじりじり売れてます!よかったら聴いてみて!
関連記事
http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7
★☆お便り、お問い合わせは mercury-12@mail.goo.ne.jp (とくのうまで)
石狩地方は、今日はこの話題で持ち切りでしょう!
昨日まで、全く雪がなかったのに、
外は一面の銀世界!
20センチくらい雪が積もってる・・・
ついにやって来たか、冬がって感じです。
ちょっと気持ちが重くなる(笑)
昨日の祝日が終わるまで、
神様は雪を降らすのを待ってくれたんですね、きっと。
タイムリーな話題というか、
おそらく、もう雪が降ってしまうだろうと思って、
昨日は朝から、外を走ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/0b/1e5364f7cdd8ac214640692d98cf3b4e.jpg)
このところ、体調不良と、忙しいことがあって、
なかなか走れなかったんです。
だから、ちょっと嬉しかった。
もちろん、時速10キロにも満たないゆっくりペースで、
ランニングではなく、ジョギング程度のものですが、
楽しかったです!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/8e/5c6f4da312967128c4dbc97d2bb80526.png)
なんというか、ここ2週間くらいで
体重が凄く増えてしまったんです。
まあ、2キロくらいなんですけれど、
ここ数年では、一番体重が多いんです。
みんな僕の事を細いと言ってくれますが、
この、1~2キロの体重増加を
「まあ大丈夫」なんてやっていると
すぐに10キロ、20キロ増えて、
取り返しのつかない事になっちゃうんです。
もう、この年齢から10キロ減らすのは
断食するしかありません。
だから、油断はしてはいけない。
もう20代前半までの、成長してる細胞じゃないのです。
楽なように、過ごしたいように過ごしていたら
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2016年
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「音楽処」さん(4丁目プラザ7F)
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で、配布してますよ!
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2nd ALBUM「tokunohdasiuke2」好評発売中!
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(南1条西4丁目 4丁目プラザ7F 自由市場内)
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