立禅は人によっては危険なのかも？

先日の記事にあげた立禅ですが、
私はほとんどやってません。たまに１５秒くらいやって
「ふむ・・・」と感覚の確認をするくらいです。

コメントをくれた方が一日１５分くらいすると良いと教えてくれたので、
もう少し長くやってみることにしました。

立禅のポーズをとって、静かに呼吸と重心に意識を集中します。
スーッと中心軸に感覚が集まってきます。

３０秒くらいで、世界と自分がピシッと分かれたような感じがしてきました。
世界からリアリティが消えたといいますか、離人症の入り口でしょうか？

４０秒くらいで視界が「むにょーん」と歪んできたかのような感覚が出始めました。

４５秒で脱落。怖くなってしまいました。

大体９５％くらいの意識を体内に持って、５％くらいの意識で時計を確認してました。

立禅は指導者についてきっちりやらないといわゆる「偏差」というものに陥って、
少々おかしくなることがあるという話を聞いたことがあります。

気をつけたいと思います。