[ 具体的な【 Diet Plan 】]

Diet Plan 

 
　身体測定・疾患の進み具合から策定.

　個人ごとの、ダイエット計画をする.

 
　栄養だけで無く、運動・休養を考慮.

　１日・３食で４日分を策定してみる.

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　果実と.野菜中心にする.

 

　必要な栄養成分は.摂るようにする.
 

　　■:毎日必須 (Dairy)
　　■:野 菜 類 (Vegetables)
　　■:果 実 類 (Fruits)
　　■:クリーム (Creams)
　　■:タンパク (Protein)

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　昼食(ランチ)が決まる。
　

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 ※ 画像一部は借りものです。
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