へんくつゃ半睡の「とほほ」な生活!

 奇人・変人・居眠り迷人。医療関連を引退⇒
某所で隠遁準備中。性質が頑な、素直ではなく、
偏屈でひねくれています。

《 食事療法! 》

2020年01月11日 | 健康管理
  

食べて治す・食事療法

    ☆ ☆  ☆ ☆
   
 朝食(09~11)、夕食(18~19)、夜食(21~23)

 朝はパンが多、ごはん(200g)は週1回夕食に
 甘い物(餡もの)大好き、野菜の五葷は大嫌い
 五葷(五辛)臭みのあるネギ・ニラ・キムチなど

 飲料は珈琲(4~6杯)、コーラ類は飲まない。
  

 量 食類
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 ○ 穀類
 ▲ いも及びでん粉類
 ◎ 砂糖及び甘味類
 ○ 豆類
 △ 種実類
 ◎ 野菜類
  
 △ 果実類
  
 △ きのこ類
 △ 藻類
 ◎ 魚介類
  
 ◎ 肉類
  
 △ 卵類
 ▲ 乳類
  
 ▲ 油脂類
 ◎ 菓子類
  
 ▲ し好飲料類
 △ 調味料及び香辛料類  
 ▲ 調理加工食品類
  
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   ▲:余り食べない、△:時々食べる
   ○:普通に食べる、◎:よく食べる(好き)

  

 1日の摂取カロリー平均:1,300kcal~1,700kcal
 食事内容・その記録は、NST (栄養管理チーム)も
 評価。 摂取カロリーが一定化[1,400kcal]努力!

    ☆ ☆  ☆ ☆
画像(写真)の一部は借りものです。
次回掲載は1月12日の予定です。
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コメント
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