「 寒暖差 疲労 とは 」
今後予想される気温の低下。気象の変化などによる体調の悪化に
詳しい医師は、「 寒暖差 疲労 」の症状に注意を呼びかけています。
これから日中の温度差が８度くらいになると、『 寒暖差 疲労M 』に
なりやすいと指摘しています。
人間の体は、暑い中や寒い中でも、体の状態を一定に保とうとして
自律神経が働き、汗を出して熱を発散させたり、反対に熱を体内に
残したりしています。
しかし、急激な寒暖差があると自律神経の働きが乱れ、冷え性や
だるさ、頭痛、めまいのほか、気分が落ち込みやすく、苛々するなど、
さまざまな『寒暖差疲労』の症状が出てくるということです。
近々中に「気温が下がり始め」、週末には真冬の寒さになるので、
注意が必要です。
そのうえで対策として、「自律神経」は必ず首を通っているので、
首が冷えると自律神経の乱れにつながる。
入浴で首を温めたり、昼だけでなく夜寝ている間もマフラーや
スカーフを巻くなどして、基本的な対策をするだけでもかなり
防げます。
※ 画像はネット先人からの借り物です。
