ジムに通い始めて1ヶ月半
コンスタントに通うことができている
そして体バランスを測る機械は2回目
体重はマイナス3キロ
まだ1年前より重たい
だけど、確実には減っている
食事はお菓子をいきなりは止められないのでいつもの7割に抑えなさいと
そしてゆっくり噛んで食べる
基本じゃん～
やるしかないよね
ひとつだけ素晴らしいのは体の筋肉量
全身標準以上
これは前回も変わらず
元々、筋肉質なのでそのせいか
この筋肉をキープしながら体重と体脂肪を減らさねば！
５月末の夏休みまでに3キロ痩せたいけどそれは高望みなので2キロ！
ちょっとずつ食生活改善もしないとな