筋肉量は人並み以上だけど脂肪もだな

ジムに通い始めて1ヶ月半

コンスタントに通うことができている

そして体バランスを測る機械は2回目

体重はマイナス3キロ

まだ1年前より重たい

だけど、確実には減っている

食事はお菓子をいきなりは止められないのでいつもの7割に抑えなさいと

そしてゆっくり噛んで食べる

基本じゃん～

やるしかないよね

ひとつだけ素晴らしいのは体の筋肉量

全身標準以上

これは前回も変わらず

元々、筋肉質なのでそのせいか

この筋肉をキープしながら体重と体脂肪を減らさねば！

５月末の夏休みまでに3キロ痩せたいけどそれは高望みなので2キロ！

ちょっとずつ食生活改善もしないとな