22時50分、トイレ、
23時50分、トイレ、
01時10分、トイレ、
03時20分、トイレ、
06時20分、着換えて、下に、
06時30分、トイレ、
06時35分、歯磨き、顔を洗う、
06時40分、体重を計る、
06時47分、プラノプロフェンを点す、
06時48分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時49分、昨日の歩数：3378歩、距離：2.5Km、
早歩き歩数：709歩、活動カロリー：403Kcal、
総消費カロリー：19380Kcal、脂肪燃焼量：14.9g
06時50分、体重表に記入、
体重、60.4㎏、筋肉率、37.3％、体脂肪率、8.5％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1507Kcal、
BMI、20.2、体年齢、44才
06時51分、血圧を計る、血圧94、44、脈拍、67、
06時52分、再度計る、 血圧102、56、脈拍、77、
06時53分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
06時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時55分、クピオ、
06時59分、ナンプレ放題、
08時12分、ナンプレ放題終わらす、
08時13分、ブログ用にメモする、
08時19分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時20分、朝食準備、
08時25分、いつもの朝食、
08時05分、薬を飲む、
08時10分、通じ、歯磨き、
08時15分、facebook動画、
08時45分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
09時07分、母屋のごみと一緒にする、
09時10分、5ℓの袋で出す、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時52分、長男を下ろす、
10時20分、イオンでトイレ、
10時34分、バスに乗る、
10時50分、ひばりヶ丘駅、
11時10分、（ダイヤモンドバックス対ドジャース）
11時20分 （2番 大谷さん初球セーフティーバントで内野安打）
11時52分、バックス1点先行される、
11時58分、3回裏8番 K・ヘルナンデスは3号のソロホームラン、ドジャース同点、
12時03分、無死一、二塁大谷さんはフォアボール
12時05分、無死満塁フリーマンがセンター右に第5号スラムホームラン、ドジャース5-1ダイヤモンドバックス
12時08分、4番 スミスはソロホームラン、ドジャース6-1ダイヤモンドバックス
12時37分、2番 大谷さんはレフトフライ、
12時58分、一死二塁、9番 ニューマンにセンター前ヒット1点返されドジャース6-2ダイヤモンドバックス、
13時02分、山本由伸はバンダにピッチャー交代、山本は8奪三振だった、
13時22分、5番 グリエルがソロホームラン、ドジャース6-3ダイヤモンドバックス、
13時24分、6番 マッカーシーも連続ソロホームラン、ドジャース6-4ダイヤモンドバックス、
13時29分、8回裏、大谷さんは痛烈な打球、ファーストにとられた、
13時49分、試合終了、ドジャース6-4ダイヤモンドバックス、勝った、
11時15分、池袋駅、
11時21分、東部百貨店、
11時25分、8階に行き「第5回 昭和レトロな世界展」へ
11時40分、一回りして、屋上スカイデッキ広場のベンチで、本を読んでいる、
11時50分、持田恵三さんから電話、三浦さんを紹介される、
11時55分、お二人で見に行く、私はベンチで本の続き、
12時30分、合流して、東口からバス、
12時40分、西落合1丁目でお降りる、
12時45分、トキワ壮ミュージアム、ベンチで資料を貰う、
12時50分、ふるいちトキワ荘通り店 蔵に行き、
「アドルフに告ぐ」２～４を探したがない、
12時55分、トキワ壮は何度も行ったし、長男お迎えがあるので
遅くなれないのでお別れする、
13時03分、昭和レトロ館火曜日は無料だって、
13時10分、昭和レトロ館を出る、
13時15分、マンガステーション隣にお店が出来たね、
サンドウィッチが安い後でお昼を食べようかな
13時16分、マンガステーションに入り、「アドルフに告ぐ」
持っていない２～４を流し読みする、
13時30分、隣のお店に行く、あいにく珈琲は終わったって、
サンドウィッチ、おすすめはツナサンド、だって、
頼んだ、ゴーヒーが少し残っているという、
少しで良ければというのでお願いする
神様の伴走者を読みながら食べた、
350円とかなり安いし大変おいしい
サンドウィッチだった、
大変おいしかったでっすとごちそうさまを言い、
出ようとすると、
「違う味を後で食べてください」と頂いた、
とても気に入ったので、家に帰ったら、参殿しようと思って、
GooglMapなどいろいろ調べたが、
新しすぎてまだどこにも載っていなかった、
残念である、
13時50分、トキワ壮お休みどころへ行く、
久しぶりですと挨拶する、
お話などしていると、紫雲荘の大家さんと覚えている、
大山朱実さんを読んでくれて、
変に盛り上がったよ、しりとりで絵を描くイベント？にも、
本を返しに来たという方が、私の後に、つのだじろう先生の
うしろの百太郎を上手に描いたので、
14時20分、記念に写真を撮った、
14時25分、お礼をいって大山朱実さんに見送ってもらい、お暇した、
14時37分、南長崎二丁目でバスに乗り
落合南長崎駅前で降りる、
14時50分、落合南長崎駅地下鉄で練馬駅
15時10分、各駅停車、
15時30分、ひばりヶ丘バス、
15時43分、イオン、
15時55分、家に戻る、お風呂は沸かしておいてくれたって、
16時00分、部屋に戻る、
16時02分、ホットメール、
16時07分、「満雅堂」便り、
16時08分、Yahoo!メール、
16時14分、ジモティー、
16時29分、Webメール、
16時30分、Gメール、
16時32分、着替えも持って母屋へ行く、
16時40分、お風呂に入る、
16時55分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻り着替え、
17時05分、コンソメスープをいれる、
17時15分、サンドウィッチを食べる、
17時25分、トイレ
17時44分、ナンプレ放題限定問題、
18時42分、ナンプレ放題限定問題3問途中、
18時43分、「定時でおわりそうです～」
18時45分、トイレ、
19時50分、家を出る、
19時16分、「着きました」
19時50分、家に戻る
19時55分、部屋に戻る、
20時00分、ブログ用にメモ、
20時26分、ナンプレ放題限定問題3問目続き
20時26分、ナンプレ放題限定問題3問目終わらす、
20時27分、ブログ用にメモ、
22時19分、メモに長くかかったね、
22時20分、歯磨きトイレ、
22時32分、プラノプロフェンを点す、
22時33分、ブログを書く、
22時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
22時55分、ブログを投稿する、
