令和5年8月2日（水）「レッド・ドーン」を見る

00時10分、トイレ、
02時20分、トイレ、
05時00分、トイレで目を覚ます、
05時05分、テレビをつける、
05時30分、起きる、
05時34分、歯磨き、洗顔、
05時35分、トイレ、
05時40分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時41分、お茶を入れる、
05時42分、ニフラン点眼液を点す
05時43分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時44分、体重表に記入
　　　　　歩数：2063歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：65kcal、歩行距離：1.56Km、脂肪燃焼量：3.5g
05時45分、体重、61.9㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、20.8％、内脂肪
　　　　　レベル、7、基礎代謝、1464Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
05時46分、血圧を計る、　　血圧102、54、脈拍、65、
05時47分、再度血圧を計る、血圧119、66、脈拍、68、
05時48分、体温と、腹囲を、体温、36.3、腹囲77.0
05時49分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時50分、クピオ、
06時11分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時46分、ナンプレ放題終らす、
07時47分、ブログ用にメモする、
07時56分、新しいヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時57分、朝食準備、
08時00分、いつもの朝食、
08時15分、BS1 エンジェルス対タイガース、
08時18分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時25分、長男のバイク掃除、
09時10分、長男が出かけていくのを見送る、
　　　　　部屋に戻りテレビ、
10時50分、試合終了1対5で負けた、
10時55分、トイレ、
11時00分、ブログを書く、
11時15分、ブログを投稿する、
11時30分、歩いて農家の無人販売へ、
11時40分、地蔵傍でジャガイモを買う、
11時45分、六仙公園語派できゅうりを買う、
11時50分、部屋に戻る、ジャガイモを洗って冷蔵庫へ、
11時55分、昼食準備、即席みそ汁、
　　　　　カレーライスを温める、
12時00分、カレーライスで、麻雀を見ながら、昼食、
13時30分、暑すぎて体が不安、
13時45分、30度で、エアコンを入れる、
　　　　　フェイスブック動画、
15時20分、母屋へ行き、お風呂を沸かして来る、
15時30分、ホットメール
15時42分、「満雅堂」便り、
15時43分、Yahoo!メール、
16時00分、ジモティ
16時08分、Gメール
16時11分、Webメール、
16時13分、着替えを持って母屋へ行く、
16時15分、風呂に入る、
16時35分、風呂から出て、着替えて、
16時40分、部屋に戻る、
16時42分、お勝手片付け、エンシュアのアイス作り、
16時50分、ブログ用にメモする、
17時50分、夕食準備
17時55分、ご飯にカレーをかけ温める、
18時00分、「レッド・ドーン」を見ながら夕食、
18時50分、薬を飲む、　
19時45分、「レッド・ドーン」を見終わる、
19時47分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時50分、トイレ、歯磨き、
19時55分、ブログ用にメモする、
19時59分、ニフラン点眼液を点す、
20時05分、ブログ用を投稿する、