2013年07月10日（水）

　4時23分、目を覚ます、着替えをして急いで六仙公園、ポールを下げてくる。ちょうど日の出の時間なのだね。
　家に戻り、歯磨き洗顔、部屋に戻り、網戸にして、扇風機で、布団に横になって、テレビを見ている。
　天気予報では、雷雨に注意と、しかし昨日も騒いだが、雷雨が無かった。だから今日も無いのであろう。
　7時10分、下に行き、体重を量り、朝食を済ませる。
　7時30分、自転車で、出かけて行く妻を、外で見送る。
　部屋に戻り、体温と血圧を、測る。
　7時37分、計り終える。部屋の温度が、上がり始める。
　8時になると、扇風機ぐらいでは、我慢できない、内輪で扇いでも、暑い風が来るだけ。六仙公園、噴水近くの藤棚の下、ベンチに座っている。
たまに微風が吹いてくる。家に中よりは、よほど良い。
　8時55分、家に戻る。長男が、降りていて、朝食を食べていた。
　9時25分、長男が出かけていくのを、外で見送る。
10時、部屋に戻り、エアコンのスイッチを入れる。
　テレビなど見ている。
12時過ぎ、麻雀が見たくて、下の部屋に行くが、次男が、まだ起きていない。
13時、済度したに行く、次男にエアコンをかける様に言う。
13時20分、下に行き、弁当を電子レンジで温め、コーヒーを入れて、下の部屋で、テレビを見ながら、昼食を済ませる。
14時部屋に戻っている。
14時40分、妻が、買い物して帰るから、少し遅くなると言っていた事を思い出し、次男に教えようとしたに行くと、妻が帰って来ていた。暑すぎて、何処にも寄る気にはなれなかった、と汗を拭いていた。
　お菓子、切れているロールケーキを持って行く、3人で食べる。
15時部屋に戻って、テレビを見る。
妻たち、買い物に言ってくると、出かけて行く。
17時10分、麻雀を見ようと下に行く。妻たち帰っていて、テレビを見ている。仕方なく、切らしている、つぶあん、を買いに行くことにする。
　まったく歩いていないので、六仙公園、一回りして、ペットボトルや、空き缶など、拾ってしまうのは、癖になってしまったのか。西の自動販売機横の回収ボックスに入れ、ゴミ袋を持って、六仙通りに向け坂を登る。ボックスにごみを捨て、六仙通りから、裏道で、所沢街道に出て、業務スーパーに行く。
　カロリーゼロコーラー、ミルクあめ、つぶあん、など買い、17時44分、レジを済ませる。
来た道で、六仙公園、八小、入り口に行き、一回りして、みはらしの広場に上がる。
18時、カラ爺の車が来る。
18時10分、家に戻り、リックを置いて再び六仙公園、ウォーキングコースを歩く。
19時前、カラ爺の車が、帰っていく。
19時15分、家に戻る。大汗を掻いたので、シャワーを浴びる。
19時27分、部屋に行く。
19時45分、夕飯。
20時30分、明日のお昼を買いに、イオンに。六仙公園、ポールを上げる。
21時、いつものように五小脇から、C出入り口を入る。
　バナナを切らしたので、まずは、バナナ売り場。切れているロールケーキおいしかったのでまた買う。お昼は、グリルブレードで、ハンバーガー弁当を買う。

21時08分、レジを済ませ、C出入り口を出て、来た道で家に。
21時15分、家に戻る、すぐに風呂に入る。
21時25分、風呂から出てパソコン、Windows7例によって10042個の更新を適用だって。次には、更新プログラム構成中、Windowsって何時になったら完成品を販売してくれるのであろうか。
21時50分、やっと、BiLINKで歩行計のデーターを取り込む。
メールチェックや、友人のページ閲覧。
22時13分、ブログを書き始める。
23時69分、登校する。
5,185位 / 1,899,782ブログ.昨日：21986歩.起床：4時23分.血圧：109、75.脈拍：68.体温：35.7℃.体重：70.5Kg　天気 晴