令和3年10月27日（水）お風呂場に手すり

3時30分、トイレで目を覚ます、
4時14分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧133、69、脈拍、53、体温、35.7、腹囲82.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーター
4時25分、髭と頭を剃る、　　　　　　
5時35分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除、　　
5時40分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.1㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.2％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1585Kcal、BMI、23.4、体年齢、61才
5時41分、体重表に記入
　　　　　歩数：7062歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：230kcal、歩行距離：5.22Km、脂肪燃焼量：12.6g
5時42分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時43分、クピオ、
5時48分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
7時10分、妻の様子を見て部屋に戻る、
7時15分、「マー姉ちゃん」朝食食べながら、
7時21分、ナンプレ放題、続き、
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時51分、ナンプレ放題、終わらす、
8時00分、「おかえりモネ」薬を飲む、
8時15分、昨日、出そうとしていた封書、
　　　　持ち歩いていたのでしわくちゃ、
　　　　宛名カキナドア新しくする作業など、
8時50分、次男が来て、「お母さん行かないの」
　　　　　急いで、母屋へ行く、
　　　　　迎えが来てしまう、
　　　　　「わたしんち」へ電話して、
　　　　　「寝坊してしまったので、
　　　　　9時30分、までに送って行きますから」

8時53分、妻の食事を準備、
8時55分、妻、歯磨き洗顔、
8時57分、妻、着替えさせる
8時59分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
9時05分、妻、8枚切りにマーガリン、
　　　　 オリーブオイル、はちみつを垂らし、
　　　　 8つに切って、食べさせる、
9時07分、体温と、血圧を計る、
9時10分、薬を飲ませる、
9時15分、妻を車に乗せる、
9時20分、「私んち」へ着く、昨日の説明をし、
　　　　昼食前の薬をお願いする、
9時40分、南沢郵便局、
　　　　　封筒をお願いすると、厚さオーバーだって、
　　　　　緩衝材をまいたせい、
　　　　　緩衝材を取り出す、
　　　　　まだ駄目だって、
　　　　　送ってきたのだから、大丈夫なはず、
　　　　　返してもらい調べると、ストライプが上に来ていた、
10時00分、再度直し、の折を借りて封をした、
　　　　　封書84円、ずいぶんと高くなったね、
　　　　　最後に出した時は20円だった、
10時20分、部屋に戻る、疲れた、
10時25分、車でマルフジへ、
10時35分、水3本貰う、
10時40分、食パン、フレンチトーストと、
　　　　　サンスイートメープル、バナナを、
10時48分、コジカで支払う、
10時55分、家に戻る
11時00分、風呂場の手すり工事が見える、
11時40分、工事が終わり支払いを済ませる、
　　　　　工事車両2台を見送る、
11時50分、チサンスイートメープル
　　　　　中華ワンプレート、マーボー豆腐丼、
　　　　　さばほぐしご飯、サンスイートメープル
　　　　　を持って母屋へ、
11時55分、サンスイートメープルを、つまむ、美味しいね、
12時00分、次男、サンスイートメープル、
12時45分、長男が下りて来て、麻婆豆腐丼、
　　　　　私は、サンスイートメープル、えお
　　　　　三分の二食べていた、
　　　　　お昼は終わりだね、
12時50分、テレビを見ながら、昼食続き、
　　　　　こたつで寝ていた、
　　　　　多分、14時過ぎぐらいから、　　　　　
15時30分、目を覚ます、
15時40分、着替えを持って来る、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時05分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、テレビを相棒を見させて、
　　　　　妻の部屋、部屋の片付け、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭も洗う、
17時20分、妻を風呂から出し、パジャマに、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時38分、ホットメール、
17時53分、「満雅堂便り」
17時55分、Yahoo!メール、
17時56分、ジモティ、
18時00分、Yahoo!メール、
18時15分、歩いてイオンへ行く、
18時35分、焼魚屋さん、アジフライ弁当3コ、
　　　　　ちょこっと海老ちらし、
18時37分、セルフレジ、
　　　　　一万歩にするため六仙公園を歩く、
19時05分、部屋に戻る、
19時10分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運ンで呉れてあった、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時30分、食器を片付け洗っておく、
19時40分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
　　　　　長男と次男がイオンへ買い物に行く、
19時45分、歯を磨かせ寝かせる、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
20時20分、母屋へ行く、長男たち戻っていた、
20時30分、ブログを書く、
22時55分、ブログを投稿する、