初ヨガ

昔から背骨やら腰骨が曲がってた私

以前は行きつけの整体があったんだけど先生が２年程前でしょうか

亡くなってからはめっきり行かなくなり

肩凝りと腰痛は日常茶飯事

それでも体を動かしていた時は今ほどじゃなかったんだろうけど

やはり歳にはかないません(；´3`)

最近とくに腰痛がひどく、おかげで足のムクミも半端じゃないときたもんで

なので決めました！

来年からはジムに通うことを（￣¨￣）V

しかもタバコもやめるんだ♪ ここらで体のために方向転換せねばです

ていうよりもジム代と一カ月のタバコ代が同じようなもんで（笑）

さてまずヨガの前に体を温めるためにウォーキングマシーンに

普段歩かないものだからまずは手摺りにつかまって１５分ほど

やんわり手を離して手を振って歩いたとたん…なんてことか

バランスが悪くフラフラするではありゃしませんか(￣▽￣；)

コーチにも脈拍あがりすぎててかなりの運動不足ですねって(^-^;

今回はソフトヨガ、いわば初心者向け

いやいや気持ちがいい！

今回はマキコさんに誘っていただき行ったのですが

親子して左、右を逆にしちゃう…なんていう新たな血を発見

まぁ、でも固すぎっす(Ｔ－Ｔ)

こんな私に誰がしたのぉぉぉっと思いながら約３０分

気持ちよさは、最後の先生の「リラ―ックス、リラ―ックス」の言葉に

思わず瞬寝しちゃうくらいです（笑）