お風呂上がり
どうして牛乳とかコーヒー牛乳とかフルーツオ-レなんだろう?
今夜も体育館にてベーシックエアロとジムに挑戦
エアロを45分間したあとトレーニングルームで30分歩く
ちょいと走ってみたけど、胸が痛くなるんだよねぇ(笑)
まさに運動不足によるものでしょう♪
なもんでひたすら歩く
そのあとに自転車を15分ほど
これがふくらはぎの筋肉にきくきく(笑)
チャリ通ではなかった筋肉痛がありまして
以前はジムって無心でする印象があって
自分はその孤独な戦いには耐えれないと思ったけど
案外耐えれているわたしがおります
そんなことよりも体を動かして汗をかくってマジ気持ちよかとです♪
どうして牛乳とかコーヒー牛乳とかフルーツオ-レなんだろう?
今夜も体育館にてベーシックエアロとジムに挑戦
エアロを45分間したあとトレーニングルームで30分歩く
ちょいと走ってみたけど、胸が痛くなるんだよねぇ(笑)
まさに運動不足によるものでしょう♪
なもんでひたすら歩く
そのあとに自転車を15分ほど
これがふくらはぎの筋肉にきくきく(笑)
チャリ通ではなかった筋肉痛がありまして
以前はジムって無心でする印象があって
自分はその孤独な戦いには耐えれないと思ったけど
案外耐えれているわたしがおります
そんなことよりも体を動かして汗をかくってマジ気持ちよかとです♪