ホ―レンソー抜菜

　　減量中　いつもより一品少ない朝食　ホ―レンソー具沢山の抜き菜汁　コンソメ味

　　もう一品は「卵３個のスクランブルエッグ」ケチャップで　体重３キロ減維持中

　

　　

落花生直播き

　　少し遅くなった落花生の種を蒔く　直播き　一ヶ所３粒で株間３５センチで８株

　　　　発芽しない予備で３号ポットに２個種蒔きして置く