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京都の名医がおしえる「やせる食べ方」 ―美食で満腹ダイエット |
| 江部 康二 | |
| 東洋経済新報社 |
痛風を患い、50日間酒をほとんど飲まずに居たら5キロほど体重が落ちた。
せっかくだから、江部先生の”スーパー糖質制限”にチャレンジしてみたいと思う。
体重を落とすには、消費カロリーと摂取カロリーの差こそが全てだと思っていた。
仲間内にも炭水化物を食べないダイエットを実践している方々が居たが、健康に悪いなどとのたまい、否定し続けてきたのであるが、江部先生の対談を何かで読んで、理論を読むと実に納得させられてしまう。
酒も蒸留酒なら問題ない。確かにビール、日本酒が好きで飲んでいたのだからそれを断っていたがために5キロ痩せた訳で・・・
と言うわけで私にとっては願っても無い健康法なのである。実験開始！！