一年前に描いた絵を描き直した

GW前半は1日10時間くらい寝ました何もやる気がおきず、、。休み中、ちょっと仕事をや...

やる気出ない時は、速めに走ってみると意外と活力が湧いてくるもの5/3に1kmの急走をやったの...

気分が晴れないので今日もスカッとするためにスピード練習。今日は1km✖️5本5:494:544:454...

今日はタイムトライアルのつもりで3km走 3km15:555:095:235:2215分台で走れたということで自分的には頑張って走れました。3kmの自己記録はどれくらいだ...

今日は久々の平日走。3km走りました。3km16:075:335:285:05ラスト一周は力入れて走った16分は...

今日も平日走。また3km走りました。3km15:585:075:285:21昨日はラスト一周を力入れて走った...

ゆくゆくは1km5分ペースで3km15分で走れるようになりたい。現時点では結構高いハードルなので...

1kmのウォーミングアップした感じで今日の調子は「良し」と思いました。自分的な、「良しか悪しか」の基準はウォーミングアップで●分●秒/kmペースと想定しながらアップして実際に測った...

5/14に3km自己新15:31出してから少し時間が空いてしまった。丸一週間空けて5/22に3km走ったと...