9月も一応月間走行距離100km目標達成。裏で月150kmを密かに狙ってましたがお天気事情...

書くことはいいみたいですね。考えをまとめることはもちろんのこと、精神的な安定に...

「使える脳の鍛え方」という本を読みました。この本で1番印象に残った重要なポイント...

●筋トレ筋トレは今のところ2回実施。（10/1・10/3）今月は15回目標で。・懸垂30回（連続ではなく休み休み）・腹筋15分（20秒腹筋＋10秒休む×30セット）　　ツイストレッ...

ありがとう　の気持ちを大事にしよう。よく言われるスローガンですが。大事な心がけだなぁと...

例えば筋トレ。今日やった筋トレが、自分にどんな影響をもたらすのか、わからない。1日だけ筋...

先週、「スマホ脳」という本を読んでスマホを使う時間を減らす試みをしています。スマホのア...

「0ベース思考」読みました先入観に縛られて、見落としていることがある。盲点にこそ...

●筋トレ筋トレは今のところ4回実施。（10/1・10/3・10/5・10/7）今月は15回目標。・懸垂30回（連続ではなく休み休み）・腹筋15分（20秒腹筋＋10秒休む×30セ...

メモ系の名著「メモの魔力」を読みました。私が普段やってるメモより、一段レベルが...