金曜日にやったスクワットの筋肉痛が響く日曜日（昨日）は15km走りました。筋肉痛の...

昨日は20km走しかし、走り続けることはできず、途中歩きました。あとは、栄養補給し...

木曜日に10km走り中一日休んだ後にやってきた三連休の初日はストレッチしたりゴロゴ...

火曜日の5km走の後の筋肉痛が残る木曜日に10km走。太ももの裏辺りの筋肉痛が気になり...

コロナ療養明けの9/9土曜日の3時間半ウォーキングの後、筋肉痛になりました。筋肉痛のため中2...

昨日はリハビリがてら歩きました。3時間半歩いて17.5km途中3kmくらいは小走りペースでしたが...

コロナを初体験しました。主に発熱と喉の痛みの症状でした。最初に39度近くまで発熱。数日か...

3月に購入して以来、肌身離さず付けていたガーミン。ガーミンのおかげでトレーニングが捗る一...

10月のフルマラソンに向けてラン再開1カ月半ぶりに走りました。①8/16  8km②8/17  7km①は6km地点からヒザ...

今年の３月に決心した目標●今年中にフルマラソン完走　※あわよくば5時間切りこの大きな目標を設定してから、「月間走行距離100km」を月間の目標として取り組み、４月〜6月の3ヶ月...