第17回 琉部長ハピバ祭

Happy Birthday to You〜🎵

Happy Birthday to You〜🎵

Happy Birthday 〜　

Dearりゅ～う〜🎵

Happy Birthday〜トゥ〜ユ〜🎵(歌)

パチパチパチパチ👏👏👏👏 ｷｬｰ

シーン　おほん💨💦

7月18日､17歳になりました🎉

(年1回の行事故､はしゃぐ事お許しを🙇)

あのはなたれ小僧も 花のセブンティーンか　

嬉しい限りです😌

琉部長のこれまでの人生は､山なし谷なし

あらゆる苦難を避けてきました

(人はそれを甘やかすと言う(笑))

【頑張って生きてる】それだけで十分さ🎵

ブログを始める時は相当悩みましたよね

「絶対に受け入れられないでしょ」って

でも私､間違っていました…(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

皆様 優しいし温かい😂💦くぅ〜🙏🙏🙏

続けて良かったと心からそう思います

ありがとうございます✨

さて､お祝いは簡潔に行きます🎵

この日だけは親バカ解禁さ🎉(いつもだろうに)

最高級のケーキ🎂に お高いワイン🍷

1年に1回のパーティー💃ですもの

この日ばかりは羽目を外しま……せんよ(え？)

誕生日だろうが気を引き締めます　ハイ


どうぞご覧ください↓




ケーキ🎂は糖質７８%カット

ワインはお茶です🤫し〜っ お茶かい

少しでも悪あがいております🎵

体重コントロール中だからね🤭

大丈夫琉部長は絶対気が付きませんって✋

！！！！

すんげー疑っている💦💦

まっ､こうなるわな～🤔

(お茶だってビックリしてるぞ)

それでも疑うんじゃない💦感じるんだ！

それはワイン🍷だよ(違います)

強引にハピバ祭は進んでいきました(´∀｀*)

…………………

…………

満足していただいて良かった ε-(´∀｀*)ﾎｯ

はいはい そろそろお開きですよ〜✨

琉　　「とうさん とうさん✋」←こう呼ぶ

琉パパ「おっどしたい」

琉　　「プレゼント🎁あります？」

え👂✋プレゼント？🎁　気が付きやがった💧

んなもん ありませんよ(ズコー💨)

強いて言えば

日々の平凡な暮らしこそがプレゼントです

(俺が子供ならグレるぞ(笑))

誕生日も年々適当になってるし🤭いーのいーの

17歳､存分に青春楽しんでくれ

めでたし めでたしっと💚

……………………………

……………………

…………

いや💦めでたし じゃなくて😅

プレゼント🎁は間に合わなかっただけです💦

(もらうまで永遠に催促してくるでしょ)

後でアマゾンからプレゼントが届きました💚

なんだと思う？　ಡ⁠ ͜⁠ʖ⁠ಡ　ん〜

すげえぞ〜

じゃん


ＴＶスター名鑑2024 (いいのかこれで💧)

渋すぎる…セブンティーンにして いぶし銀

本人たっての希望品ですので満足です🎵

めでたし めでたし

デイサービスでもお誕生会してもらってまあ

羨ましいぜ😏ふっ

俺の誕生日なんて我が家ではスルー対象さ

(あんたはいいの)

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おまけ

〜琉☆小走り部 成長ヒストリー〜

２０１６年↑

琉くん９歳(小３)

琉☆小走り部ブログスタート

２０１７年↑



２０１８年↑

２０１９年↑

２０２０年↑

２０２１年↑

２０２２年↑

２０２３年↑

２０２４年↑　

琉部長は

このブログを読んでいただいている

皆様に見守られて成長してきました

感謝しかありません✨

本当にありがとうございます🙇

ブログ前の誕生日↑

じゃなくてクリスマス

ロウソクが反抗期中です✨

琉部長の体重コントロール①

運動中↑

最近琉部長の体重がヤバいんです💦

(修学旅行で3キロ増加💦)

琉さんは

甲状腺機能が低下するので

ずっと投薬を続けていますが

肝数値と甲状腺数値がおもわしくない💦

病院の先生からは､小さい頃から

体重を管理し 節制してほしいと言われている

のだが…

体重を測定してみると

８７.５キロか

ぐぬぬ💦洒落にならない…

もちろん体重増加の原因は琉部長ではなく

全ては親の私が原因です💦(琉さんほんとすまねぇ)

食事節制は琉ママさんが何年間も続けて

くれていますが､ただ圧倒的に運動量が

足りません。

誰よりも運動していないと思います😥

心臓にも顔を立てなきゃならないから

ハードな運動はNGだし…(難しい体だね😅)

どうしたらいいのか？と言いますと

病院側では過度な運動はさけ

適度なウォーキングを推奨しています

答えは出ているんです。有酸素運動です💦

おっいいぞ動け〜(笑)

もう…

外出が苦手なんて言ってられません

いかにして外出する気にさせるか、

親の腕の見せ所です

これが難しいのよ…いやマジでさ💦

(何処に行くにも一悶着ある)

そこで少しでも歩いて欲しくて

琉部長が (部員パパは接待で同行)

マラソン大会にエントリーしました🎵

(いつもの事じゃねーか(笑))

幸いマラソン大会の雰囲気はお手の物🎵

会場経験は豊富､琉さんの姿を見て怪訝な

顔をする人達は１人もいませんのよ💚

(ありがたいねぇ)

9月17日
ニセコマラソンフェスティバル
種目１キロファンラン

10月6日
札幌マラソン
種目誰でも１キロオープン

琉部長の走り､楽しみだぁね(志村さん風に)

最初の目標は87.5キロ→85キロ⚡(‐2.5㌔)

無理なく体重をコントロールして

行こうと思います✨

楽しく練習(お散歩)して

2.5キロ減を目指し 達成したら

また少しずつ目標を立てていきます(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)

🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶

　お散歩誘導作戦 開始　

数時間後､早速琉パパの作戦が冴え渡る

琉パパ「美味しいゼリー食べるかい？」

琉さん「食べます😍」

琉パパ「じゃあ美味しいゼリーを

　　　　　　　買いに行こう(歩いてな🤭)」

琉さん「行きますよ🎵」←基本敬語の青年(笑)

美味しいゼリーと

あえて強調するのがポイント

往復1キロをゼリー食べたさに歩く歩く💚

(愚か者めが😏)

途中



歩くのが嫌で挫けそうになったりと

一悶着(駄々)ありましたが…

(ゼリーをすぐにもらえると思ったらしい)



無事ゼリーをゲット

琉さんもご機嫌でお散歩も出来ました💚


カロリーゼロだと知らずに(ふははは)

2023年

琉☆小走り部部長が小走りした神回です↓

琉部長のニセコマラソン大会 - 琉☆小走り部【Just keep going】

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〜どうでも情報〜

部員パパの大会予定は

8月 白旗山トレイルランニング大会(18キロ)

(去年は最下位だったからリベンジです↑)

8月 北海道マラソン(フルマラソン)

北海道はマラソンシーズンです(暑いけど(笑))

我が家の夏

暑い🥵

ここは北海道なのか🌀

もう限界だ

いや限界ＬＯＶＥＲＳだ

(SHOW-YAさんすいません🙏)

昨今の地球温暖化が

我が家にも影響しだしました。

もはや団扇と扇風機だけじゃ

太刀打ち出来ません

よし(๑•̀ㅂ•́)و✧引っ越そう！

どこがいいかな…そうだなぁ🤔

北極 辺りがいいかもね (お一人でどーぞ)

かつてあらゆる対策を講じたが

全て焼け石に水だった

中でも扇風機ペットボトルはオススメさ💚

そうだ💡「おあずけさん」言ってたな🤔

つのだじろう先生の作品が良いって(笑)

↑漫画界史上１番ぶっ飛んだ表紙です

(誰が買うのよ)

つのだじろう先生の

最恐冷感アイテム【亡霊学級】で

この夏を凌ぐ事にしました(笑)

効果抜群！ふるえが止まらない(怖くて)

でもなぁ

内面は確かに冷えるが…

冷や汗は身体に悪いよ🤭

最終手段､クーラーを買おう

嘘じゃありませんよ

上流階級なので(どー見ても下流だろ)

本当に買います(´∀｀*)ｳﾌﾌ

下見は4月頃にしてるので問題ナッシング

ナウでヤングなクーラーをドンキホーテに

買いに行きました(死後のオンパレード)

じゃじゃん


４万円程のスポットクーラー

天下御免の工事不要バージョン😏

副部長が率先して取り付けている🎵

我が家ではやった人が

権利を主張出来るシステムなので

張り切っております。設置時間15分💚

すると､すかさず…

おーおー

早速噂を聞きつけて最初の客人があらわれた

忘れていました

キングオブルールのこの人を💦

これが何たるか分かっているご様子

魔法の箱とはこの事を言うのです(笑)

ゴォ〜(音)

しっかし…音がうるさい💦

会話も1オクターブアップ(雰囲気で)

それ以外はデメリットはありません💚

ゴォ〜

琉ママさん「明日も気温高いってさ」

ゴゴォォ〜

琉パパ「あんだって？👂✋」

のレベル…家が狭いからなぁ　しっ🤫💦

一瞬で冷たい風が我が家を包み込み

まるでクールビューティーです､

意味あってます？(合ってません)

結局一番クーラーは琉部長でした🤭

息子よ､涼しくて良かったな😌

でもさぁ

邪魔だっての！風来ねーよ(笑)

皆様､熱中症にはお気をつけ下さいね〜🥵

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第39回サロマ湖100キロウルトラマラソン(2024)

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン

が開催されました。

(今回は長文なのですいません🙏)

(スタート地点の湧別総合体育館にて)

琉☆小走り部､一大イベント

のサロマは今回で3回目の挑戦となります

私達が1年間預けたままの忘れ物を

取りにきました🎵(完走メダルね🤭)

楽しいより 怖いのが正直な所ですが

どんな結果になろうと 後悔ないよう

爽やかに終わろうと心に決めての参加です

AM5時､100キロの部は3052人がスタート🔫

湧別総合体育館を皮切りに フィニッシュ地点は北見市常呂町スポーツセンター。

サロマ湖周辺(100k)のコースを制限時間13時間以内で走るという大会です🎵

(ドキがムネムネさ)

走り始めて…いや夜が明けてから

雲☁が少しも見当たらない💦

グングン気温が高くなる

この日､佐呂間町の最高気温は30.9℃

面白くなりそうな予感がしました(笑)

35キロ地点のエイドを過ぎたあたりで

私の横を走ってる真面目そうなランナー

さんが「殺人レースだなこれは」と

言ってたのを聞いて つい笑っちゃいまし

た😁普段 真面目そうな大人の人の口から

殺人だなんてパワーワードを聞くことが

ないもんだから😅(殺人って…物騒な🤭)

でも確かに前半戦から 過酷なレースに

なり始めてきたのを感じます(⁠゜⁠o⁠゜⁠;

42.195kmまでのタイムです↑

今思うと まだ遅くてもいい位でした😅

皆様ご存じの通り(誰も知らんて)

暑さに弱いというのが､私の弱点ですが

去年のリタイアが私を臆病にしてくれた…

しかしそのおかげで準備万端です🎵

ヒヤロンを握り 濡れた冷感タオルに包んで

首を冷やして守りました😌

リュックには計10個のヒヤロンを搭載

そして胸にはオーエスワンをセット

かぶり水をふくらはぎと頭に

溺れるほどかけました(大袈裟だなぁ)

コールドスプレーも持参です🎵

日焼け止めクリームも塗りました。

今回の大会では

自分で持ってきた補給ゼリーの他に

エイドでは､バナナ､スイカ､梅干し､レモン

オレンジ､アンパン､オニギリ､チョコ

飲料水は水､ポカリ､オレンジジュース､

リンゴジュース､コーラ､麦茶

ありとあらゆる補給を行いました。

食べて飲まければ やられる…

熱中症になる前に対策しなければ

ちょっとやり過ぎ感がありますけど

救急車が何台も通るのを見ているので…

そりゃビビるだろ💦

誰かと競うのではなく

過去の自分を超えるその為には

不正行為以外は何でもやります(笑)

54.5キロのレストステーションでは

着替えや補給を総入れ替えして

モタモタしていたら20分間も

滞在していました💦

着替えたTシャツは

あのアドベンチャーランナー

世界七大陸を走破された

北田雄夫さんの伝説のTシャツを着用💚

レース後半戦､北田雄夫さんのアツい魂が

注入された気がします(ほんとかい🤭)

俺に北田雄夫さんファミリーの自信が

溢れだした (だからファミリーじゃないだろ(笑))

サロマのコースも

以外と坂道があるので､歩いたり走ったり

繰り返し､気持ちだけは崩さない様に

前へ前へ少しずつ進みます🚶

75キロ前の鶴雅リゾートのエイドでは

おしることソーメンが用意されていて

いました🎵疲労からか？

喉から先に進みませんでしたが

ウルトラでの消費カロリーを考えると

食べなきゃガス欠になり 走りきれないと思い

無理にでも飲み込みました(美味しかったです)

また

数日間カフェイン断ちをしており､ここで

カフェインゼリーを接種､目薬も使用し

気分がリフレッシュ出来ました💪

(やりたい放題だな)

サロマ湖ウルトラで､外せないのは

ワッカ原生花園(75k〜93k地点)

コース最大の難所でありクライマックス

去年のワッカ原生花園の91.5キロの関門で

タイムアウトだったから

私に取っていわく付きのコースです

(素敵な場所ですよ)

ワッカ原生花園は

オレンジ色のエゾスカシユリが咲いており

美しさに目を奪われた…が同時に足元も

フラフラで段差に足も奪われそうに

なった💦(アッホ)

折り返し付近でオホーツク海を見た時は

綺麗だ…と思ったが今はどーでもいい(笑)

体力はすでに60キロ過ぎた時点で1%

でも1%で前に進めるものなのかな？😅

↓↓↓↓↓↓

※ランニングウォッチのガーミンが
私の走力から導き出したスタミナデータ

0%じゃないだけ感謝します

………………………………

……………………

ワッカ原生花園序盤､キロ７分40秒で

鬼も逃げ出す様な形相で走っていた所…

「あっ撮影📷している😲」

カメラマンさんがコース端でかまえています

そのカメラマンさんから

「笑顔下さい」と言われました､

ぐぬぬ💦急に笑顔下さいって…😵‍💫

でも苦しい顔なんて出来ません。

琉部長の顔に泥を塗ってしまう　

(関係ないだろ)

究極のから元気…ご覧ください

はい

凄まじい笑顔でしょう💚完全に八百長(笑)

楽しそうに見えましたら私の勝ちです

撮影が終わった瞬間､この世の終わりみたいな顔に戻りました😫ほげげ

あらゆる手を尽くし

意識朦朧の状態だけはなんとか

回避出来ましたが､どんなに練習した

つもりでも 対策を取っても 脚は攣ります😣

エアーサロンパス一缶を空にしたって

全く効かないし､何度も歩いては小走りを

繰り返す💦

北見市の最高気温は32.6℃まで上がったらしい(6月の北海道なのに…)

北田雄夫さんもう一度力を貸して下さい🙏

(自分でなんとかしろ)

ワッカはとても長く感じました…

制限時間との戦いです

歩き続けるわけには行かず

辛かろうが走らなければ

完走はギリギリのライン💦

折り返してくる

ランナーさんも辛そうだった

そうだよな…同じ場所､同じ時間帯だから

皆様ギリギリのラインだよな💦

痛い､辛い､苦しい､楽になりたいと言う

感情が自分自身に語りかけてくる

当たり前だ､死闘になる事は百も承知

だからこそのサロマなんじゃないか

分かっているからこそ､今回は気合で

ネガティブな言葉は飲み込みました

今は必要ない…

そして91.5キロ地点の関門をクリア

去年の自分を超えた瞬間でした

(ゴールする権利を獲得)

ここまでくれば

たとえ制限時間の13時間を過ぎたとしても

絶対にゴールまで辿り着く！

前回みたいに

もう､うつむいた息子の姿は見たくないよ

呪文の様に

「俺は忘れ物を取りに来たんだろ」(完走メダル)

「一歩一歩前へゴーだ」

何度も何度も心の中で唱えました

ワッカ原生花園を突破し残り2キロ
ビクトリーロードと呼ばれる道を進みます

待ってろ琉さん💚(先に帰るなよ🤭)

最後の直線は小走り部の応援が響く


琉ママさん「パパ〜！パパ〜😂」


「あっいた✨」良かった〜　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

待ちくたびれて先に帰られたら

どえらい事になってたよ(笑)

部員パパ「よし！いくよ よし行こう🎵」

息子の手を握った瞬間↑

嫌な顔をしたのを見逃さなかった(クソガキめ)

いくら思春期の高校生だろうと 俺に

とっちゃ 永遠のはなたれ小僧なのだよ😏

琉☆小走り部が帰ってきたぞ～🙌

さり気なく王様をエスコート(笑)

もちろん疲れなんか一瞬で吹き飛んだ…

…はずも無く疲れたままだったけど

人生で最高の瞬間だ🤣

あははは

制限時間10分前に琉部長と一緒にゴール

やった…

嬉しくてつい息子にハグをしたら

耳元で「きたねっ💦」だってさ😅

いっつも嫌がるんだよなぁ

確かに汗でベトベトだけども💦🤣ｱﾊﾊ

ゴール直後､歌舞伎のポーズ出しやがった

なんて粋な事をするんだよ😆(はいはい)

部員パパ データ

完走率は５８.８%

一緒に大会で走られたランナーさんや

勇気ある決断をされ 志半ばでリタイア

されたランナーさん､50キロの部の方も

同じだ。参加された全ての方が

スタートラインに立った仲間です。

順位や完走の有無なんてマジで関係ない

前回リタイアした時のブログでは

〘いつか胸を張って この悔しさが

　　　あるから強くなれたと言いたい〙

と書きました。今は正直､強くなれたのか？

また完走した事で 何が変わったのかは

わからないです…ただひとつだけ､去年の

悔し涙は今年は嬉し涙に変わりました。

…………………………………………

………………………………

……………………

記念撮影中もお食事券に夢中です

琉部長は完走メダルよりお食事券だよね💚

(らしいぜ😏)

まだまだ走れますよ🎵

(うそつけ)

1年間のミッション終了です👮

大会関係者の皆様

沿道で応援していただいた皆様

一緒に走られたランナーさんの皆様

琉☆小走り部を応援していただいた皆様

ブログで応援していただいた皆様

本当にありがとうございました🙇

応援が力になる事を

改めて実感させていただきました

そして

副部長 琉ママさん

琉部長ありがとう💚

居なかったら

間違いなく違う結果になったと思います

また､

厳しくもあたたかく私達を見守ってくれた

サロマ湖100kmウルトラマラソン

素晴らしい大会でした

走らせていただき ありがとうございました🙇

お.し.ま.い

暇な時に見てやっていただければ幸いです

(動画時間は1分26秒)

動画の大きいバージョンです↓

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン(2024)琉小走り部「去年のリベンジ大会」

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〜メイキング画像〜

ゴール後

湧別総合体育館

ここも大会で有名なスポット


魔女の森と呼ばれる場所

一歩一歩前へゴー

ゼッケンが大会事務局から送られてきました

第３９回

サロマ湖１００kmウルトラマラソン

が６月３０日に開催されます。

約１年前､サロマに挑戦して己の力不足から

９２キロの関門で時間オーバー､リタイア

いたしました。あれからまた走るチャンスが

来たのです。

いつもならば､嬉しくてワクワクするのですが大会を２日後に控えた今､本音を言うとちょっと 怖いんですよね。

ネガティブな事は考えないように

心掛けていますが…

もし吐き気を催したら…

もしお腹を壊したら…

もし身体が攣り始めたら…

そしてまたリタイアしたら…

考えれば切りが無い

リタイアしたあの日､回収バスに乗り

ゴールまで残り８キロを走る最後尾の

ランナーさん達をバスの中から見て

情けない気持ちになりました

「まだやれたじゃん､

　　　お前バスに乗る元気あるじゃん」

リベンジを言葉にする難しさを

今になり肌で感じてます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

装備は一新しました



小走り部キャップ

グラサン

ガーミン965

アドベンチャーランナー

の北田雄夫さんTシャツ(白）
サロモンのリュック
ザムストの靴下

ホカオネオネのシューズ

(補給食､ケア用品）

新アイテムの

サロモンのリュックがポイントになります♪

どうです？モデルさんがフザケていますね🤭

胸に飲料水を２本セットして

背中にも補給食を入れます🎵

今まで腰に装着していた
ポーチは逆に疲れるんですよ (揺れるし…）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

小走り部にとってのサロマは

サロマの大会は今年で３９回目

大好きなウルトラマラソンです。

もちろん､難易度という点では

サロマより､ハードな大会は沢山ありますが

ここを走る､あるいはかつて走った､

何回完走した､それは私にとって

いつしか憧れの対象となっていました😌

サロマにこだわる理由はひとつ

【自分に対して強くなりたい】

ただそれだけ

これから１０年､２０年と歳を重ねても 今回の事を いつまでも楽しく語りたいんです。

琉ママさんが訪問介護に行っている

８０歳過ぎの利用者さんが､かつてサロマを３回挑戦した元市民ランナーさんで(完走１回)

今も嬉しそうに その時のお話をされてくれるらしい😌(その方はもう走れない状態)

サロマをゴールした時の感動や想い出が､

何年間も続く事は証明されている。

そして６月３０日の予想最高気温です

湧別町 スタート地点

３０℃

佐呂間町 レース中盤

３２℃

北見市 ゴール方面

３３℃

ふはは🤣面白いな…３３℃かい？

(最高の舞台じゃねーか）

これが本当なら

大会自体の完走率も下がるだろう

毎日１８℃位で暑い暑い言ってるのだから…

2010年大会では､最高気温28℃で完走率

50%を下回っています↓↓

でも 分かっていれば怖くない…(うそつけ）

(対策アイテム）

厚着して走ったり､

サウナにも何度も通いました(悪あがきさ）

尊敬するランナーさんが言ってました

【一歩一歩前へゴー】だと

それしかない

１年間 自分なりに鍛えてきたと 強引に

思い込みながら前に進んできました。

(勘違いが完走を引き寄せるはず♪⁠）

故に大会中に何が起きてもそれは実力

どんな結果になっても爽やかに終わりたいです

やってやる

マジで一歩一歩前へゴーだ！

スタートラインに立ってから

この様な気持ちに

ならないよう､ここに吐いて捨てます

後は楽しみます(´∀｀*)

去年の分もあわせて……

せーの😑

倍返しだ (⁠ ⁠՞⁠ਊ⁠ ⁠՞⁠）⁠しーん

(半沢直樹さん風に♪)

※これから旭川市まで高速で向かい

一泊して､翌日29日北見市のホテルで一泊

翌30日AM5:00スタートです♪⁠

………………………………………………………………………

第39回サロマ湖100Kウルトラマラソン　ゴール地点LIVE配信

サロマンブルーの風とともにサロマの地をランナーが走り抜ける！！今回39回目を迎えるサロマ湖100kmウルトラマラソンのゴールの瞬間をLIVE配信でお届け。また初めての試みと...

YouTube

キロ７分10秒で11時間56分､

キロ７分30秒だと12時間30分ゴール予定…

おそらくうまく行けば

11時間台後半から12間台のギリギリラインだと思います(制限時間13時間）

ここまでたどり着けば､

琉部長と一緒にゴールします✨

応援navi　

ゼッケン　２２４５ を応援naviに打ち込めば

リアルタイムでどこを走っているか分かります🏃

どうしようもないほど

暇で､なんにもする事がなくなり

さらに

気が向いたら見てやって下さい🤭(笑)

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン【公式】

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