1カ月半ぶりに走りました。
①8/16 8km
②8/17 7km
①は6km地点からヒザが痛くなってきて
やっとこさ走ったのが8km
②も2km走ったあたりから足がダルくなり7kmを何とか走りきるといった感じでした。
フルマラソンどころではない体たらくですが、
とりあえず、今のコンディションはこんな感じです。
先が思いやられますが、6月に30km走を経験しているので、特に焦りは感じていません。
1カ月くらいかけて、徐々に走れる足を取り戻していこうと思います。
8/18は足のだるさが後を引いていたので疲労抜きのつもりでスイムのみ
8/19の本日も足の疲労が抜けてなくてスイムもやめて完全休息としました。
