いや～
何かある。
って記事を思い出した。明日７月２日はロトをかおう！
今日、その布石ともいうのか、ポーさんブログで、１６１６１６がビンゴ！
この１６１６１６って数字は単におもしろいからと、ポーさんが独自で目指したアクセスカウンターの数字なんだけど、決めたからには当てたい！
そして、見事あてたのだ～
明日は、数字に縁があるな。
その①ってことにしておこうかな。
これは、もう健康一番で、私の健康の第一はリンパ浮腫につきる。
それは痩せる＆現状維持という目標につながるのだ！
痩せれば、気分もよく心の安定にもおおきく影響するね。
身体には良いことばかり。
なので、やっぱ買ってしまった。
タニタの食品計量器
上のお皿はお寿司のお醤油なんか入れる小皿。この大きさだよん。
なにがいいかって、お皿をおいても、数字を０にできること。
だから、ミカン１個の純粋な量がわかるのだ！
なんでこんなのかったかというと、この前、バームクーヘン食べてて思った、
そのバームクーヘンは１００グラム４３０カロリーとあった。
今食べてるそれは何グラムやん？
それを知ってれば、あ～２５グラムなら１０８カロリーくらいか。とか、目安になる。
食べないためではなく、食べるための目安とま～～～前向き！！
全てをはかったりはしないけど、これをちょこちょこつかうことで、何となく食品に対する勘所がつかめてくるんだよね。 実は、私は２９歳、３９歳とダイエットに挑戦してきた。その年齢の区切りみたいなときに、大きく５キロとか絞って、いいカラダ（笑）になったのよん。その時には、こうしたものを使ってた。でも、そのころのは、なんか昔々のデザインで、焼き芋とか測るような感じの大きさもじゃまくさなやつ。
だから、捨ててしまっていた。針もいいかげんアホになるしね。
食事だけでなく、運動もくみあわせるけど、
４９歳の今が一番大変なのは実感。
無理なく、でも真剣に少しずつあと１キロやせたいよ～～（脂肪だけで１キロ）
（あと２キロといってたのが、ここ１か月半で１キロは痩せた。アイスカフェオレ甘さありから、無糖アイスティに変えて、ちょっと気にした生活してても、全く体重うごかなかったんだけど、１か月すぎくらいから、きたね～
）
あと１キロ。で、維持。がんばろ～～
腕は、二の腕、少しサイズダウンで今のところ左右差が同じを維持！