バナナ難民

数日前にアップしようと思ってのがしてしまった話題ですが...

以前、朝のバナナダイエットの本をとりあげたことがあります。本屋の前の棚においてあって、キャラクターがかわいいから、立ち読みしちゃったのです。うちにはバナナは常備してあるので、なんとなく親しみがあったわけ。

本ぐらいだったらよかったのに。いや、あんな本、このブログでとりあげなかったらよかった。

テレビでとりあげてくれたおかげで、バナナが店頭から消えてますおかげでここのところバナナ難民状態。ほんと、大迷惑。

自分の経験でいくと、バナナを食べてやせたことなどありません食べなかった時期と食べている時期で体重は変わってないもの失敗談をのせているブログもいくつかあります。

脂肪を減らす酵素が含まれている、という説の真偽は知りませんけど、食物繊維が多い食べ物なら他にたくさんあるし、果糖は代謝が上がって太らないという説にいたっては、たいへん疑わしいです。糖質制限による糖尿病治療を推奨しているドクター江部のブログに、

＞果物に含まれる糖質は、「果糖・ショ糖・ブドウ糖など」です。このうちメインの果糖は、血糖値をほとんど上昇させず、上記ていどの量なら食後高血糖にはなりにくいですが、カロリーはあり中性脂肪に変わりやすいので体重は増えます。＜

とあります。実際、そうだと思います。たくさん果物を食べた日にはよほど動かないかぎり、体重は増えてます。本当に役立つダイエット法かというと？？？です。レコーディング・ダイエットのほうがはるかにまともじゃないかしら。あるいは軽めの糖質制限食にするか。

バナナはダイエットよりむしろ、小腹をみたすのにちょうどいいかんじの食べ物。胃もたれしないし。テニス選手が試合の合間に食べたりしているのは、手軽なだけでなく、動きをさまたげずに、エネルギー補給できるからでしょ。

これまでは、朝起きて、仕事や勉強始める前にバナナを食べて、ちょっとエネルギーを補給してました。おなかがすきすぎて、手がつかないということはありません。あと、出稼ぎの仕事から帰ってきて、ばんごはんを作る前に食べたりしてました。ごはん前にちょっと食べて、料理するエネルギーをたくわえるのに、ちょうどいいぐらいです。しかし、今は...代替を考えるしかなくって。う～

この手のブーム、数々ありましたね。この数年だけで、納豆と寒天がとりあげられてましたっけ。納豆は、テレビの不正事件で終結しましたが、どんなやつにしたって、効果がないことに気づいて、今やっている人の大半は、自発的にやめちゃうんでないかしら。単品ダイエットはよほど好きなものでなければ、飽きるでしょうし。あまり動かないのに、お菓子や甘い飲料水、お酒が好きだったり、寝る前に食べてたら、朝に何を食べようが、体重減らすのはムリな話です。

飽きっぽい日本人のことだから、この変なブームがいずれ終わるのはまちがいありません。とはいえ、一日もはやく終焉してほしいもの。誰か、バナナダイエットの効果のなさをテレビで大宣伝してください