ダイエット

そういえば、食べるダイエット、やってます。

大根ダイエット。

近頃はやっているそうですね。

キャベツダイエットは苦しそうなので、

大根ダイエットに挑戦しています。

あと、食事の時、野菜類を一番最初に食べるのがいいそうです。

できるだけそれもやってます。

炭水化物は、雑穀米にしています。

うどんより、おそば。

納豆やキムチなど、発酵食品、大豆食品、ねばねば食品、

できるだけ毎日とるようにしています。

効果のほどはわからないけれど。