体力落ちてる～～～

さっきNHKの体操の放送を観ながら一緒にラジオ体操第一をやりました。
そしたら動作するたびに体のあちこちがギスギスいう。たった数分間の体操なのに辛かった。特に大変だったのは両足飛びでした。以前は両手悠々床についていたのにこれもきつかった。
冬の間全然運動してなかったしなあ。
これじゃいけないと反省、反省。
資源ゴミ棟にまめにゴミ出しに行ったりもしよう。
足踏み機も頑張らねば。
腰の痛みに負けないで、動こう。