たんぱく質が足りないって。

今日、内科受診したら検査の結果表見て医師が塩分量また7、5と高くなってると。気をつけて食べているつもりでも一進一退、まだまだだね。
あとはたんぱく質の摂取量が少しすくないという。肉も納豆も卵も毎日食べているのだが。
栄養管理、難しいなあ。
最近体重2キロも増えたし、よく考えて食べないとね。
あ～あ。

おしゃべりランチに行って来ました。

昨日は約一年ぶりの友だちと3人でランチ。
新しくなった青森駅ビルへ。
待ち合わせ時間まで10分位あったので案内板みたりしていた。そしたら2階にはダイソーも入っていたので帰りにスリッパ買った。夫がスリッパしょっちゅう汚すのでいつもスリッパ補充している。なんか小洒落た柄だなあと思い5足購入。私はてっきり1足108円と思い込んでいたがレジでなんと330円の表示。え～っと思ったが近場の100円ショップ2件見たとき気に入ったものがなかったので仕方なく購入しました。
いきなり帰りの話になりましたが1階にはスターバックスも入っていていい香りが漂っていました。
さてさて本題のランチですが、吉慶（　きっちゅん　）という中華料理店に決定。このお店は以前は駅近くのホテル内にあったのですがホテル自体がコロナの影響だったかで廃業。今度は駅ビル内に入ったというわけ。吉慶がホテル内にあった時、もう20年以上前に昨日のメンバー3人で行っことありました。
3人ともランチメニューの中から注文。一人はチンジャオロース、ライス、スープ、なんかの小鉢付、二人目はあんかけこ堅焼きそば、スーパー付。私あんかけ五目堅焼きそばのご飯バージョンもあるというのでそっちにしました。これにスーパー付で税込1045円。ご飯バージョンは海鮮がいっぱい入っていてとても美味しかった。スープは薄味に慣れた私には味が濃すぎました。ご飯はとっても多く食べ残してしまいました。友だち二人はデザート杏仁豆腐頼みましたが私はパス。食後のコーナー用にあけておきました。ランチの後、スターバックスに入ろうと思ったら満席みたいだったので街なかに移動。よく行っていた喫茶店に行ったら休み。次にお気に入りの店もこれまた休み。もうがくっ。気を取り直して表通りのデパートの喫茶店に。やっと座れました。勇んでコーヒー&ケーキセット注文。北海道チーズケーキとかで900円。互いに話したいことが次から次であっという間の3時間半でした。
友だち二人、二人とも元気そうで良かった。帰りは二人でバス停まで見送ってくれてありがたかった。次回は来年かな。

米、スーパーにあったけど高かった。

今日午後、夫を皮膚科に連れて行った帰り、ホームセンターとスーパーで米チェックした。ホームセンターには米無し。スーパーには新米5キロ入りのみ、10袋位ありました。5キロ入りで税込3700円位。購入個数の制限はなかった。我が家、5キロ入りは買ったことはほぼない。しかし高いなあと思ったが2袋買った。初めて買う銘柄だった。新米出回って最終的にはいくら位の値段に落ちつくのだろうか。在庫状況気にしなくても良い状態に早く落ち着いて欲しい。

🫑ピーマン、腐っていた。

先週の話ですが、スーパーでピーマン3袋買ったのでがその中で1袋に4個のうちの1個が腐っていた。冷蔵庫に入れようとして手にしたらベチャと嫌な感触。私もレジの人も気付かずだったのだ。買って来たものを全部収納し昼食を済ませてからスーパーに電話。スーパーに来たらすぐに品物交換しますという。我が家はスーパーに行くのはだいたい週1だと話すとそれでは次回いらした時返金します。サービスカウンターに話通しておきますとのこと。名前、電話番号を伝えました。
昨日スーパーのサービスカウンターでピーマンの件の○○ですがというとすぐに対応してくれた。WAONカードを貸して下さいというので渡すとレジでなにやら作業。数分間待つ。ピーマン3個分の方のレシートは全部キャンセルし、新しいレシートはピーマン2個分で打ち直しWAON返金しました。これはお電話いただいたのでその電話代ですと50円渡された。私はてっきりピーマン1袋ぶん現金で返ってくると思っていたのでちょっと面食らった。確かに返金されたかどうか100パーセント納得しないまま帰宅。夜家事終えてからゆっくりと2まいのレシートとを点検。納得しました。WAON払いしていたからだね。あ～あ、時代はどんどん変わっていく。
電話した時もサービスカウンターでの対応もちゃんとしていたし謝罪もあったからめでたしめでたし。
まあ私は最初から怒ってはいませんがね。

やっぱり花粉症みたい

朝起きてすぐ油断してマスクせずにゴミ出しに行ったら早速クシャミを連発。やっぱり花粉症だね。
我が家は台所の窓、ベランダから涼しい風が入り込んで来て気持ち良いのだが花粉症再発みたいだから窓は閉め切っている。
ここのところ朝夕は涼しくて寒い位だから助かってはいますが。
天気が良くて風がある日は要注意。
雨が降ると花粉飛ばないのだが。
もう少しの辛抱だわ。
やれやれ。