DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

8時間ダイエット73日目(D10)

2018-07-19 17:37:53 | ダイエット休息日
はろーあんです
捻挫してしまって
休息の日々を送ってますww

なんだろ片足立ちエクササイズが悪かったのかなぁ
昨日より楽だったのでだぁの洋服の断捨離とかやったww

ボタン壊れてたり色落ちしてるシャツとか
まぁ整理出来て良かったよ

子供の洋服リメイクしたり

子供は新しい服みたいって喜んでた笑

今日の体重:90.2㎏ 前日比:±0㎏ トータル:-4.1㎏

維持って感じだね
でも体脂肪とか減ってた

基礎代謝量1676

食事スタート13:00

・クレンズヨーグルト
・プチトマト

・トマトサラダ
・ナスとトマトのパスタ

・アイスカフェオレ
・ぐんぐんグルト

・そばめし
・カボチャプリン

カボチャプリンは長女が学校で作ったおすそ分けです
明日で学校終わりだなぁwww

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8時間ダイエット72日目(D9)

2018-07-18 14:56:11 | 8時間ダイエット
はろーあんです
なんか足痛めてしまって・・・

まともにエクササイズができません
めっちゃ痛い最近酷使し過ぎたかなww
もう年なのでねwww

と言う事でお掃除ダイエットに切り替えましたw
もぉ~マジで足いたーい

今日の体重は:90.2㎏ 前日比:+0.7㎏ トータル:-4.1㎏

半身浴はやりましたww

こんだけ体重あってムリな運動はヤバイですね
完治するまであまり体重増やさないように頑張りたいです

食事スタート13:00頃

・クレンズヨーグルト
・コカコーラゼロ

・山かけおろし蕎麦
・プチトマトのクレージーソルトかけ

・アイスカフェオレ
・黒ごまバナナ豆乳

・たこ焼き
・カフェオレ

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