DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

8時間ダイエット59日目(D16)

2018-07-05 14:13:11 | 8時間ダイエット
はろーあんです
今日も雨降りでイヤになっちゃいますよね~

今日の体重:89.9㎏ 前日比:+0.3㎏ トータル:-4.4㎏

あ・・・増えちゃいましたねww
まぁ今日も頑張るべ

食事スタート12:30頃

・クレンズヨーグルト
・特保のコーラ

・ご飯
・めかぶキムチ納豆
・ビーフステーキ
・トマトスライス
・きのことソーセージのペペロンチーノ風
・キャベツとナスの味噌汁

・タピオカカフェオレ
・チーズケーキ

・サラダチキンとサラダのプレート
・フルーツスムージー
・アイスカフェオレ
・デザート




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