しらたきご飯の豆腐丼と大根とナスの味噌汁

ガッツリご飯食べたかったから
しらたきご飯にしてみた(*￣m￣)ﾌﾟｯ

こんにゃくの食感も匂いもなくてビックリした

ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ

アラビアータとチキンサラダ

今日のランチ
アラビアータスパゲティとチキンサラダ

めっちゃ唐辛子入れ過ぎて辛かった(*￣m￣)ﾌﾟｯ

8時間ダイエット64日目（Ｄ1）

はろーあんです

今日も洗濯日和ですなぁ～
そして私・・・リセットしてしまいましたぁ～
なんかイライラすると思ったんだよなぁ～
甘い物食べたいとかｗｗｗ

えっと㌍計算とか何気にめんどくさいんで
あすけんってアプリいれましたｗｗ

今日の基礎代謝量１６５１です

ちょっと辛いので筋トレやめて
夕飯後にウォーキングという散歩に行きたいと思います
生理中にめちゃくそ体重増えるんで
+1㎏以内に止められるようにしたいなぁｗｗｗ

今日の体重：89.4㎏　+0.1㎏　トータル－4.9㎏

今日の食事スタート13:00頃

・クレンズヨーグルト
・アイスカフェオレ

・チキンサラダ
・アラビアータスパゲティ
・ヨーグルト

・ベリースムージー

・しらたきご飯の豆腐丼
・ナスと大根の味噌汁

こんな感じです
今日も頑張ってこ

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