昼飯は焼き魚！青魚を食べよう！

昨日は朝から雨。明けそうで明けないのが今年の梅雨。夏はあまり好きではないので早く秋になって欲しい。

昼飯は焼き魚。コストコで買って冷凍してあったサバ！家で魚はあまり食べないけど、青魚は栄養価が高いので定期的に食べた方が良いね。血合いが苦手だが、昨日は食べた。

 

大根おろしをかけて頂きました。

仕事を終えてからジム通い。今年123回目。ベンチプレスから始めて８種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで８キロラン。タイムは58分10秒。ジムへの往復ラン２キロを含め10キロのラン。今年の走行距離は1,216キロ。

 

昨日のマリーンズ、千葉でバッファローズ戦。投手戦を制して１対０で勝利。小島ー鈴木ー益田の３人で完封リレー。こういう接戦をモノにできるというのは力がついている証拠。