1,200キロ超え！

今日、仕事の後で静岡旅行後、初の計量。62.6キロ。旅行に行く前と同じ。良かった～。

夜はダイエットサークルへ。45分エクササイズと10分の講義。週末、食べ過ぎたと思ったら、その後の数日間でカロリーコントロールで元に戻す習慣付けすれば、たまの飲み過ぎ、食べ過ぎは問題ないとのこと。

摂り過ぎたカロリーは４日ぐらいで脂肪に変わるらしい。脂肪に変わる前にカロリー消費！４日間の猶予あり！

ダイエットサークルの前後、１時間半ラン。今年の走行距離は1,203キロ。やっと1,200キロ超え！

先週土曜日、静岡に行く途中、大磯で食べた、シラス丼。超大盛りだった！

静岡でクリスピークリームでドーナッツ。甘いモノも結構好きです！

今日のマリーンズ、8対１で快勝。七回まで接戦だったけど、八回裏に６点のビックイニング作って快勝。田村の満塁ホームランまで飛び出した。観戦したファンは狂気乱舞だったろうな。７連敗の後、５連勝。もう訳分からん。