昨日は朝３時半起きで仕事。８時半に仕事を終えてから１時間の二度寝。その後、ジム通い。今年208回目。ベンチプレス、ダンベルの後、ランマシンで５キロ。タイムは49分。ジムへの片道ラン１キロを含め６キロのラン。
昼飯は男の手料理。トンカツの和幸で豚カツをテイクアウトしてカツサンド。サイドメニューはフルーツサラダ。
パイナップルと白桃の缶詰めはフルーツサラダ用。
調理時間は約30分。リンゴの皮むきが苦手なので奥さんに助けてもらった。
フルーツサラダ。５種のフルーツ使用。リンゴ、キウィ、マスカット、パイナップル、桃。
サクサクと豚カツとキャベツと柔らめのパンが絶妙のハーモニー。からしを塗っても良かったかな。
フルーツサラダは２回目。前回はイチゴも使った。イチゴの安い季節にまた作りたい！
午後、図書館に行くついでに３0分ラン。今年の走行距離は2,283キロ。
夜はタンゴに行く予定だったけど、予定を変更して床屋に行って髪を切って気分転換。朝３時半に起きて仕事、夜、タンゴ・・・。睡眠不足になるのでタンゴは回避して正解。
