昨日は朝、３時半起きで仕事。９時前に終了。二度寝したけど、30分ほどで目が覚めてしまった。今週はマラソンを控えているから、よく寝たいと思っていたけど、今の仕事量からすると、なかなか難しい。
午後からジム通い。今年35回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで13キロのラン。タイムは１時間16分。ジムへの片道ラン１キロを含め14キロのラン。今年の走行距離は466キロ。
昨日、ベンチプレス、調子が良かったので70キロ上げてみた。深く下ろすのは無理だったが、浅く５回！去年の夏～秋頃に上げてみた時はまったくダメだったけど、レベルが上がった実感。自分の体重より７キロも重いレベルなので手首にかなり負担がかかっているはず。またしばらくマックス60キロです。
夕飯は奥さんの家族と松戸の中華の名店、栄鳳で外食。
去年の８月21日以来の利用。
まず青椒肉絲。
エビチリをアップで撮ってみた。
餃子と酢豚。右奥にジャンボ鳥唐揚げ。
海老入りあんかけ焼きそば。日本の中華料理、堪能しました。
カシューナッツとリンゴのシャーベット。
〆はゴマ団子。御馳走様でした。
昨日のマリーンズ、日ハムとの練習試合、５対１で快勝。日ハムの先発の加藤にはよく抑えられている印象があるので得点できたのは良かった。山口、対外試合７試合で５本のホームラン。練習試合だけど、期待感いっぱい。