今朝は元の職場で先週から始めたアルバイトの日でした。７時ごろに携帯の目覚ましをセットしたのですが、朝の４時半に鳴り出しました。トイレに行ってから気を取り直して、２時間程寝られました。
今日のアルバイトも、話すことが沢山あって、少し喉が痛くなりましたが、、、無事に１時半頃に終了しました。職場でお昼ご飯のお握りを食べて、帰宅。
帰ってからは、背もたれが倒れる椅子で１時間ほど昼寝をしたら、午前中の疲れが取れました。
４時からはちょっと早めの晩ご飯。昨日の焼き飯に生卵をかき混ぜて、卵かけご飯にして頂きました。その理由は、、、筋肉を付ける為に、タンパク質を余分に採らないといけないからです。
過去、４か月程ドラゴンボートで漕いでいますが、、、他の人に比べて筋肉が少ないせいで、あまり力が出ないのです。もっと筋肉を付けて、楽に漕げるようになろうと、牛乳には粉乳（ミルクパウダー）を溶いて、濃い牛乳にして飲んでいます。本当は筋トレをする人達が飲むプロテインパウダーを水で溶いて飲んだ方がいいのかも知れませんが、、、そういう物は専門店に行かないと買えないし、お値段が高そうです。
今日はドラゴンボートクラブに５時に到着。友達のパドリングのマシンでタイムを計るのを手伝ってから、、、今日も皆でボートを漕ぎました。漕いでいる時は本当に辛いですが、、、以前より若干楽になった気がします。
ドラゴンボートクラブに入って得た物。それは、、、友達と体力です。リタイアするまでは、職場と家の往復で、職場の人以外の人に出会う機会はありませんでしたが、趣味のクラブに入ると共通の目的がありますから、友達は作り易いです。リタイアした今、趣味の友達が作れたのは本当に素晴らしいというか、、、先日ユーチューブで友達は財産だと言っている人がいましたが、、、とても大切です。家族も大切ですが、家族以外に気易く話せる人がいるのはとても大切で、多くいるに越したことはありません。
そして、友達って、そう簡単に作れるものではありませんよね。多くの日本人は、学校のクラスメートだった人や部活動が一緒だった同級生が生涯の友達となり、それ以外には、特に男j性の場合ですが、、、友達と言える人はあまりいない人が多いのではないでしょうか。
女性の場合は子供が小さい時にはママ友が作り易いですから、家の妻の場合もそうですが、男性に比べて友達は多い傾向にあると思います。
体力ですが、、、ボートクラブに入っている人の殆どはジムに行ったり、自宅でマシンやバーベルを使ってトレーニングをしている人達ばかりです。年齢も５０代、６０代、７０代の女性が頑張っていて、、とても刺激になります。彼女たちの多くが、僕よりも筋肉があって、パドリングマシンのタイムも良いのです。なので、負けないようにと、僕も頑張る事ができて、自然に筋肉がついていくのです。
この様に、友達と体力を同時に得られていますが、、、リタイア生活を有意義に過ごすためには、両者は必要だと思います。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
